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甜蜜美食时光机
美味春日美食吃起来
01
HEY·星期一
午餐：
胡萝卜炒肉
糖醋白菜
紫菜蛋花汤
玉米饭
点心：
麦加乐点心
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HEY·星期二
02
午餐：
三色肉丁
炒*南瓜
大骨山药蔬菜汤
杂粮饭
点心：
达利园小蛋糕
纯牛奶
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03
HEY·星期三
午餐：
冬瓜丸子汤
炒双花
白米饭
点心：
甜花卷
玉米粥
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04
HEY·星期四
午餐：
绍子蒸蛋
青笋炒木耳
大骨带丝汤
红豆饭
点心：
麦加乐点心
雪梨银耳汤
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05
HEY·星期五
午餐：
臊子烩面
蔬菜大骨汤
点心：
香梨
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#温馨提示#
春季饮食小贴士
一、忌燥热食物
春季空气干燥，不适宜过于燥热的食物，如，煎炸食物、辛辣食物等，一方面对呼吸系统不利，一方面会增加皮肤生痘的机率。二、忌太凉
虽说春季气温回升，但温度仍然不太高，整体饮食安排以温热为主，过凉的食物容易损伤脾胃，影响消化吸收能力，引发食火，严重时导致感冒等症状。三、忌过于油腻
过于油腻的食物容易产生饱腹感，影响食欲，且不易消化，尤其晚餐后活动量不多，还影响睡眠，出现胃肠道受凉而导致上呼吸道感染等。责任编辑
唐淑瑶审稿
刘妍妮审核
凌英
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