每周
食谱
科学搭配
营养均衡
健康成长
3月8日-3月12日
周一3月8日
芋儿烧鸡
芋头含有丰富的维生素和蛋白质，口感细软，绵甜香糯，鸡肉的营养价值也很高，鸡肉性平，它是蛋白质含量最多的动物食品。
肉类菜品：
芋儿烧鸡
双椒肉丝
时蔬菜品：
莲白粉丝
蒸红薯
配汤：
番茄蛋花汤
餐点：
牛奶
周二3月9日
烹炒猪肝
猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口。
肉类菜品：
生烧什锦
烹炒猪肝
时蔬菜品：
豉汁蒸蛋
蒜蓉上海青
配汤：
雪梨银耳汤
餐点：
面包
周三3月10日
蟹*豆花
蟹*豆花，这道菜不仅可以保护肝脏，促进机体代谢，还可以增加免疫力并且有解*作用。
肉类菜品：
酱香鸭
*瓜木耳肉片
时蔬菜品：
家常儿菜
蟹*豆花
配汤：
粗粮排骨汤
餐点：
水果
周四3月11日
红烧肉
红烧肉，一道著名的大众菜肴，各大菜系都有自己特色的红烧肉。其以五花肉为制作主料，最好选用肥瘦相间的三层肉（五花肉）来做，锅具以砂锅为主，做出来的肉肥瘦相间，香甜松软，营养丰富，入口即化。
肉类菜品：
红烧肉
宫爆肉丁
时蔬菜品：
清炒大白菜
白油冬瓜
配汤：
腰豆苹果芋圆汤
餐点：
面包
周五3月12日
土豆烧排骨
土豆烧排骨是独具四川地方特色的名菜美味佳肴，属于川菜系。以排骨、土豆为主要食材。
肉类菜品：
土豆烧排骨
家常豆腐
时蔬菜品：
蒜蓉小白菜
腐竹木耳
配汤：
雪豆蹄花汤
餐点：
牛奶
编辑/任宇婷
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇