董女士：我自打入秋后就开始发福，也没觉得自己吃的特别多啊，而且还老感觉头疼没劲，总像感冒似的流鼻涕不爱好，太闹心了，这是咋回事啊？
吴先生：我觉得我也特别爱胖，一年四季都不敢多吃，而且也不敢在别人家上厕所，大便粘老堵厕所，怪不好意思的，嘴里也总是黏黏腻腻的，舌苔还*，长时间这样太糟心了，到底该咋整？
这两位朋友就是典型的一个暑湿之邪、一个湿热之邪别看都有湿但暑湿和湿热却完全是两回事
暑湿除了秋天的时候爱发胖通常还伴有头疼、没劲、类似感冒的症状经常鼻塞、流涕、整天头昏脑胀的而湿热往往是一年四季都容易发胖而且大便粘腻、舌苔*腻脸上爱起痘痘、牙龈肿痛吃完东西以后总胀肚湿热容易往下走，还经常长脚气究竟该如何祛湿呢？
咱们先来说说暑湿带来的秋膘
这里给大家推荐一个
特别简单的方子叫六一散
“六一滑石同甘草，解肌利水兼清燥”
六一散指的是滑石6两，生甘草1两滑石具有利尿的作用吃完之后小便会将湿热从下焦冲走生甘草是清热的这个药方主要是为了清热化湿但是针对于秋天的暑湿咱们还得往里面再加两味药麦冬和白术麦冬本身有滋阴润燥的作用白术有健脾燥湿的作用六一散完整方：取滑石30克
生甘草、麦冬、白术各5克先将这4味药泡半个小时然后煮水20~30分钟这些是一天的剂量，先试着吃一周如果一周之后暑湿之邪症状感觉减轻了那就接着再吃一周接着咱们再来说说湿热带来的秋膘一年四季都容易发胖而且大便粘腻、舌苔*腻脸上爱起痘痘、牙龈肿痛吃完东西以后总胀肚湿热容易往下走，还经常长脚气这里我们需要用到薏米、绿豆、苍术和*柏苍术和*柏是中医当中治疗湿热内盛的一个名方取苍术、*柏各5克生薏米、绿豆各一把先用水泡因为生薏米很不好煮，所以先煮它然后在放入其它药材煮水20~30分钟这些是一天的量，先喝一周即可家喻户晓润燥方，我用咋就不好使？
一到秋天很多讲究人就开始防秋燥了首选绝对都是吃银耳雪梨和百合莲子羹可有些伙伴却表示为啥自己吃完
“燥”还是下不去呢？
年年秋天老妈都给我做银耳雪梨，那真是吃的够虔诚，但是一入秋我还是该起皮起皮，该咳嗽咳嗽，嗓子干，经常还带着发烧，小病不断，这到底是为啥呢？
秋燥伤肺如果要是单纯的皮肤干燥、口干舌燥喝点银耳雪梨汤、百合莲子羹都可以可如果燥邪真正伤肺了那两个方子的力量是远远不够的五脏六腑，肾主水，肾水在下焦所以我们得把它引上来这里给大家推荐一个补益的汤药材有：百合、莲子、枸杞、山药、*参百合、莲子养肺阴
枸杞、山药滋补肾阴，*参补气
陈皮运脾胃之气
取百合、莲子、山药各10克
枸杞5~10粒、*参5克、陈皮2克
将这些药材在一起煮20~30分钟然后喝汤即可这个方式脾肾双补先喝一周看一看效果谷松
教授，博士生导师
辽宁中医药大学中西医结合学院院长
辽宁中医药大学名中医
出诊时间及地点：周二上午
辽宁中医药大学附属二院国医堂
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