每
周儿
食
谱
年3月1日—3月5日星期一
Breakfast
早餐
自制夹心面包
五香卤鸡蛋
枸杞南瓜小米粥
MorningSnack
上午点
苹果
Lunch
午餐
香菇牛肉烩面
清炒藕丝
奶香馒头
MorningSnack
下午点
蔬菜饼
纯奶
星期二
Breakfast
早餐
杂粮小花卷
南瓜肉末炖粉条
大枣花生黑米粥
MorningSnack
上午点
香蕉
Lunch
午餐
紫米饭
宫爆鸡丁
韭香芙蓉蛋
银耳山楂梨片儿汤
AfternoonSnack
下午点
胡萝卜蔬菜卷
食养白菜水
星期三
Breakfast
早餐
五彩油包
芹菜炒肉丝
*金汤圆粥
MorningSnack
上午点
柚子
Lunch
午餐
羊肉胡卜
包菜烧豆皮
芝麻杏仁汤
MorningSnack
下午点
鹌鹑蛋
蜂蜜雪梨水
星期四
Breakfast
早餐
坚果馒头
番茄花菜
山药红豆燕麦粥
MorningSnack
上午点
梨
Lunch
午餐
五彩炒饭
鱼香肉丝
大骨海带*豆汤
AfternoonSnack
下午点
蒸苹果
阿姆斯纯奶
星期五
Breakfast
早餐
翡翠蝴蝶卷
茄汁西葫芦
蔬菜玉米面汤
MorningSnack
上午点
圣女果
Lunch
午餐
营养烩菜
杂粮馒头
红枣银耳莲子汤
AfternoonSnack
下午点
枣泥蛋糕
绿豆面汤
食养分享韭菜炒核桃仁
立春时节人身体中的阳气如树木发芽一样渐升，人们可借助一些“升发之物”来提升体内的阳气。早春韭菜鲜嫩碧绿是极好的生发食材。核桃仁能润肺、乌发、润燥加以韭菜可以净化血液，补肾温阳，益肝健脾，行气理血，润肠通便，特别适合春季食用。
排版设计：樊江波孙丹丹审核：段选峰预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇