喝起来！
前天小编在楼下喝糖水
突然想到
要是可以把糖水在家做出来该有多好啊
so，小编赶紧上网查了查
整理出这23道滋补糖水的做法
快来跟小编一起做
银耳篇
银耳是“菌中之冠”
含天然植物胶质
能滋阴润肺护肤
是秋天必备润燥糖水
银耳桂圆莲子糖水图：微博面包与果酱用料
银耳50g，桂圆50g
莲子15颗，冰糖适量
做法1、泡发莲子和银耳，温水浸泡桂圆肉
2、一起倒入煲内，加适量水煮开
3、加入冰糖转中小火，继续炖煮90分钟
银耳木瓜薏米糖水图：微博木可厨房用料
木瓜半个，薏米50克，干银耳5克
做法1、薏米浸泡，干银耳泡发，木瓜切
2、薏米银耳大火煮开，转小火炖1小时
3、放入木瓜块，炖15分钟
紫薯银耳糖水图：微博我是双木牵兰用料
银耳1朵，紫薯2个，蜂蜜适量
做法
1、紫薯洗净切粒，泡发银耳撕朵
2、紫薯银耳入锅大火烧开，转小火40分钟
3、调入蜂蜜拌匀
山楂银耳糖水图：微博莓_xxxing用料
山楂80g，银耳50g，冰糖g
做法
1、山楂洗净去核,银耳泡发撕朵
2、放在煮锅里煮15分钟
3、根据个人口味，加冰糖
雪梨篇
雪梨具有药用功能
例如去咳化痰、清热润肺
很适合小孩喝，但是性寒
一次不宜吃太多
川贝炖雪梨图：微博Sternenhimmel_用料
雪梨1个，冰糖25克，川贝少许
做法
1、雪梨洗净去核，做成梨盅
2、放入川贝冰糖，盖上梨盖，用牙签固定
3、加冰糖、水，隔水蒸30分钟
无花果龙眼炖雪梨图：微博foufouFlora用料
无花果34粒，干龙眼10粒
雪梨2个，水适量
做法
1、雪梨洗净去核，做成梨盅
2、放入无花果、干龙眼，注水盖过雪梨
3、加水，隔水炖1小时
冰糖炖雪梨图：微博不瘦到88不改回微博名用料
雪梨1个，冰糖克
做法
1、雪梨去核切块，清水下锅，小火煮熟
2、倒入容器内，温热后加入冰糖
苹果雪梨糖水图：微博不资深港代用料
苹果2个，雪梨1个
干龙眼10粒，冰糖适量
做法1、苹果跟雪梨去核切块，干龙眼洗净
2、把所有材料倒入锅中，以大火煮开
3、转小火煲30分钟
鲜奶白果雪梨汤图：微博柒柒·伍用料
雪梨2个，鲜牛奶克
白果10颗，蜂蜜适量
做法1、雪梨去核切块，白果取肉洗净
2、放入梨块白果放入锅内煮熟
3、加入蜂蜜，牛奶搅匀
桃胶篇
桃胶是桃树自然分泌的树脂
能清血降脂、抗皱嫩肤
秋天也能让你皮肤嫩嫩
鲜奶炖桃胶图：微博叫我大彤吧用料
桃胶适量，冰糖3大粒
鲜奶毫升
做法
1、桃胶浸8至12小时，清洗杂质
2、将桃胶冰糖放入炖盅，中火炖30分钟
3、装盘后，加入牛奶
木瓜炖桃胶图：微博babyw晴芯用料
桃胶半碗、木瓜半个
银耳1朵、冰糖g
做法
1、桃胶和银耳泡发，木瓜去皮切块
2、银耳、桃胶入锅，煮开后转小火
3、煮到粘稠时，放入木瓜块，再煮10分钟
桃胶皂角米羹图：微博LNanana-用料
桃胶5克，皂角米5，冰糖适量
做法
1、桃胶皂角米清洗,泡发12小时，换水二次；
2、放入电饭煲，加入0ML清水，焖煮1小时；
3、加入冰糖焖10分钟。
桃胶西米露图：微博欣欣呷虾米用料
桃胶50g，西米50g，适量的冰糖
做法
1、桃胶浸泡洗净，加水、冰糖烧煮5－10分钟；
2、大火烧开水，倒入西米露大火8分，盖锅焖30分钟；
3、捞起西米，凉透后放入冰箱冷藏；
4、西米露和桃胶拌匀食用。
椰汁桃胶芒果图：微博天上院有理用料
椰汁ml，桃胶30g，芒果50g
做法
1、桃胶浸泡去杂，放入隔水炖盅；
2、倒入椰汁，约炖2个半小时；
3、芒果洗净取果肉，搅拌食用。
红枣篇
红枣是营养佳品
不仅补气养血
还能降低血压
对老人家有好处
桂圆红枣鸡蛋糖水图：微博明月独倚楼用料
桂圆g，小红枣15粒，鸡蛋1枚
*芪g，冰糖15g
做法
1、桂圆去核，红枣去核，鸡蛋煮熟去壳；
2、桂圆红枣入锅煮开水，转小火炖90分钟；
3、熄火前加入冰糖和鸡蛋。
黑糖红枣地瓜糖水图：微博要瘦又美的MM呀_用料
红枣10颗，地瓜一条
黑糖适量，老姜3片
做法1、地瓜洗净切块，红枣去核备用
2、放入电锅，加6碗水，煮约30-40分钟
3、加入黑糖搅伴,断电焖15-20分钟
薏仁红枣西米糖水图：微博章柠檬用料西米10g，薏米g
红枣6个，冰糖15-20g
做法
1、先煮软西米，过冷水2-3遍
2、薏仁、红枣洗净，入锅中火煮30分钟
3、加冰糖搅拌至融化，加入西米煮热
南瓜红枣莲子糖水图：微博澜鲁用料
南瓜克，红枣30克
莲子30克，冰糖30克
做法
1、南瓜去皮切块，与红枣、莲子、冰糖入锅；
2、大火煮开，转小火隔水炖30分钟。
红枣银耳糖水图：微博xqllh7用料
红枣12粒,枸杞1/3碗
雪耳1朵,冰糖适量
做法1、红枣、枸杞、雪耳浸泡洗净；
2、红枣去核，雪耳剪朵；
3、中火煮20分钟，焖15-30分钟。
百合篇
百合是一种中药能养阴润肺、清心安神
秋燥容易令人失眠多梦
喝百合糖水最好不过
莲子百合糖水图：微博粉红Jaysy用料
莲子、百合各60克
银耳28克，冰糖克
做法1、莲子、百合、银耳洗净，冷水泡软；
2、加清水克、冰糖，入笼蒸熟；
3、分2次服用，每日1～2碗。
百合鲜奶炖花胶图：微博何太燕窝炖品用料
花胶1片,百合少许
鲜奶ml，冰糖15g
做法
1、花胶浸发剪块，与其他材料入盅；
2、大火煮开，炖2小时。
薏米百合红豆糖水图：微博牛奶厨房1用料
红豆克，薏米20克
百合20克，冰糖20克
做法
1、薏米、百合、红豆，浸软沥干，放入锅中；
2、加入冰糖和水，烧开后煮1小时。
南瓜百合羹图：微博新浪房产用料
百合50g，南瓜1/4个，冰糖g
做法
1、将南瓜洗净切块，高压锅煮5分钟；
2、百合洗净，放入南瓜汤内，开盖煮2分钟。
这么多秋天滋润糖水配方
制作也比较简单
今晚下班就可以做起来哟
▌内容来源：广州印象、广东最生活、摄图网、网络
▌图文编辑：珠海吃货（转载授权请联系）
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