人以气血为本，而气血对女性来说更是尤为重要。女人只有气血足，皮肤才能白里透红，脸上才会容光焕发，整个人才会活力四射，显现出健康的状态！
女性气血不足的八大表现
1.头发干枯分叉
头发黝黑、浓密、柔顺，代表气血充足；干枯、发*、发白、开叉，掉头发都是气血不足的表现。
2.耳鸣头晕
大脑的功能需依赖气血的充养，若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，就会出现头晕耳鸣的症状。
3.双眼暗淡混沌
眼神流光溢彩、像秋水般清澈明亮，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，眼白混浊、发*，给人很老气的感觉，这都是气血不足造成的。而成语“人老珠*”的根本原因也是气血不足导致的。
4.皮肤脸色晦暗松弛
皮肤有光泽、有弹性、无皱纹、无色斑代表气血充足。反之，皮肤发暗、发*、发白、发青、发红、长斑，都代表气血不佳。
5.牙龈萎缩
牙龈萎缩也是气血不足的表现，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要注意啦。
6.手心偏热或冰冷
手的温度，是人体气血的直接表现。气血充足的人，手应该一年四季都是温暖干燥的；如果手心偏热或者冰冷，也都是气血不足。
7.月经量少
女性的月经和气血关系十分密切，如果女性月经量突然减少，甚至停经，那么很可能就是气血不足所致。
8.睡眠质量差
成人如果入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人一般都是血亏。
大补气血的藏红花银耳莲子汤，轻松搞定气血不足的问题
/食材/
藏红花30根、去核红枣4枚（不去核炖出的汤会发酸）、银耳一小朵、莲子3克、冰糖适量。
/做法/
银耳提前泡发好，莲子洗净提前浸泡半小时，连同洗净的红枣、将所有材料放入养生壶再煮20分钟即可。连料带汤一起食用，效果特别显著！
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