没有一个人是一成不变的，所以我们要学会接受身边的人的改变。
也许有人偶尔会冷落你，有人会靠近你，也有人会突然讨厌你，不可避免的你都要接受，我们改变不了别人，那就改变自己。
每个人都有自己的生活，快乐不快乐，自己把握，只有不断完善自己，做好自己，我们才有信心去接受周围的一切。
秋天清补，养心安神，怎能少了这一味？“采莲南塘秋，莲花过人头。低头弄莲子，莲子青如水”，莲自古就是文人墨客笔下的常客，莲子亦是餐桌上的一道佳品。大自然中的莲子经*而青，青而绿，绿而黑，有五色的渐变，从中医来讲，得一个完整的生长化收藏。所以古人称莲子享清芳之气，得稼穑之味，为“脾之果”，乃地气脾之精华，可以调理水木金火，有“瑞莲”之名。所谓：“暑天无病三分虚”，经过一个夏季，人们多有脾胃功能减弱的现象，此时过于食用滋腻的养阴之品必然伤及中土，因此初秋更应进行清补。而此时上市的莲子就是大自然馈赠给我们的清补佳品。中医上讲，莲子不仅有助缓解失眠，还可以用于治疗脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等症，有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。此外，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。值得注意的是，市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳。莲子心味苦性寒、入心经，《本草纲目》称它能“清心祛热”，常用于心火内炽而起的烦躁不眠。有些人遇事爱着急，中医称为“心火亢盛”，就可用莲子心泡茶喝。下面小编给大家介绍几种搭配莲子的养生食疗。莲子怀山药粥
食材：莲子肉(去心)40克，怀山药20克，糯米适量。做法：将糯米洗净，放入沙锅内，加水。将莲子和怀山药洗净，同米共煮。煮熟后，加冰糖调味食用。功效：本粥可有健脾胃、止泄泻、增食欲的功效。莲子银耳汤
食材：莲子、银耳各15克，枸杞、冰糖适量。做法：将银耳泡开，择净，加清水适量，下莲子炖至烂熟后，纳入枸杞、冰糖，炖沸即可，每日1次。功效：可养阴润肺，适用于秋燥咳嗽等症。桂圆莲子红枣冰糖水
食材：莲子30克，红枣、桂圆肉各20克，冰糖适量。做法：莲子去心，红枣去核。一同放入沙锅内，加清水文火炖至莲子酥烂，下冰糖调味即可。功效：此羹具有健脾补血、养心安神之功。更多莲子食谱推荐
板栗百合莲子汤
-材料-
板栗g、去芯莲子g
百合干30g、红枣10颗、红糖30g
-做法-
1.百合干提前用清水浸泡3小时
2.将板栗肉、莲子、红枣全部放入锅中，加4碗水
3.水开后加入红糖，小火煮约1小时，煮到莲子和板栗绵软即可
4.加入泡好的百合干
5.继续煮15分钟即可出锅
竹荪莲子清新饮
-材料-
莲子20g、百合10g
竹荪2根、无花果干4g
茯苓30g、蜜枣、冰糖适量
-做法-
1.茯苓、莲子、百合、竹荪用清水浸泡5分钟；
2.无花果、蜜枣冲洗一下放入养生壶中，浸泡的材料洗净全部放入养生壶中，加入清水至ml位置
3.选择养生汤按键，按开始，养生壶开始工作；
4.很快汤水已变了颜色；时间到，倒入碗中可以开喝，可加入适量的冰糖。
红豆茯苓莲子汤
-材料-
红豆50g、去芯莲子50g
茯苓15g、*糖适量
-做法-
1.取一个容器，加入茯苓、红豆淘洗浸泡2个小时。
2.莲子洗净，放入红豆茯苓的容器中，在一起浸泡1个小时。
3.浸泡好的材料沥干水，一起投入养生壶中。加水至最高水位线。大约0毫升。
4.选择杂粮功能。煮好之后养生壶会有声音提示，时间为90分钟。
5.煮好的糖水，加入少许*糖搅拌均匀，开吃吧。
荷塘三宝
-材料-
新鲜莲子18颗、菱角8个
藕带2根、枸杞、盐适量
-做法-
1.菱角、藕带分别去皮切成薄片，放入清水中，以防氧化。
2.新鲜莲子去壳和薄膜，备用。
3.热锅少油，倒入莲子和菱角米一起翻炒。
4.接着倒入藕带，中小火翻炒约3~4分钟。
5.出锅前撒点盐，稍微提下味，配点枸杞点缀下。
蜜汁蒸三宝
-材料-
莲子克、红枣克
南瓜1块、糖桂花、冰糖适量
-做法-
1.提前将莲子泡上几个小时，再将连同水一起加入冰糖放入锅中煮，直至莲子煮熟；
2.红枣从中间对半切卡；枣子两半相反方向扭转，分离开来；
3.再用筷子从有核的枣子底部穿过，这样枣核就取出来了；
4.同样的将所有枣核取出，莲子也煮好备用；
5.将煮好的莲米放入红枣中间；
6.再将有莲米的红枣面朝下，依次放入碗中码好；
7.中间再放入切块的南瓜填满；
8.用个盘盖上，放入锅中蒸熟；
9.将蒸好的三宝倒扣在准备好的盘上；
10.揭开碗后，在表面上浇淋上糖桂花即可食用。
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