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龙眼药用始载于《神农本草经》，它性甘温，有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，具有良好有滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。龙眼吃多了易上火，通过合理的配伍可以解决这个问题，专家推荐了一碗补气血的美味龙眼汤。
美味龙眼汤食材：龙眼3-4颗，枸杞10-20粒、银耳1朵、冰糖3-5块做法：银耳泡发，龙眼去皮后带核和其他食材一起放入锅中，加适量凉水煮，开锅后煮20分钟，过滤出汤服用，每天喝一次即可。方解：龙眼偏温，补益气血，核还有行气作用；枸杞性平，补益肝肾；银耳偏凉，清肺滋阴；冰糖性凉，可中和龙眼的温。这样搭配起来，既能补益气血，又不温燥上火。点击视频查看专家讲解△适宜人群：有面色苍白、动则喘气等气血不足症状的人群。注意事项：1、阴虚发热、痰湿重、糖尿病患者不适合用这个方子。2、枸杞最好选宁夏的道地枸杞，肉质厚实，用手捏可以捏在一起不散，这样的枸杞糖分高，效果更好，粒长发*易散的枸杞品质比较差；银耳不要买颜色特别白的，颜色微*的是本色，品质更好。经典对药，气血双补不少朋友在秋冬季节喜欢用*芪煮水做代茶饮，其实*芪有一个好搭档——当归，它们是一对经典的对药，不仅气血双补，还能增强体质、抗衰老。
*芪长于补气，当归既能活血又能补血，具有美容祛斑、防治心脑血管疾病等作用，和*芪搭配使用，能够气血双补。气可以生血，推动血液循环，这两味药一起用比单纯地用当归补血效果更好。
日常我们可以用*芪和当归做代茶饮或者煮鸡汤，对于普通人来说，按照3份*芪、1份当归的比例即可。气虚严重的人可以增加*芪用量，按照5份*芪、1份当归的比例使用。
*芪当归茶*芪15克、当归3克，用凉水浸泡15分钟，大火烧开，煮10分钟，转小火慢炖20分钟。
气血不足百病生
老年人、女性尤其要注意补气血
食补气血，龙眼的功效很强大
但吃多易上火，合理配伍更健康
喜欢喝*芪水的朋友
加上适量的当归一起煮水
气血双补，还能抗衰老
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