这是我从一位老中医那里学到的减肥方法，效果很好，好多的朋友都用这个汤减到了理想体重，现在分享给大家！
红枣莲子银耳汤的制作方法：
材料：2朵银耳、10颗莲子、5颗枣、20粒枸杞子、适量冰糖
制作方法：
首先，把银耳用凉水泡发，洗净，去掉硬结。撕成小块儿，越小越碎越好，也可以用剪刀剪。
其次、将撕碎的银耳与莲子一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后，调成小火，煮15-20分钟。
第三、煮好后，连汤带料一起倒入保温瓶内，水位距离瓶口下沿2厘米。
第四、放入洗净的枸杞和红枣。
第五、放入适量冰糖。
第六、将保温瓶内外盖均拧紧，放置一晚。
第七、早晨，开盖，搅匀即可食用。
这款汤长期坚持饮用能够滋润皮肤，美容养颜，并且还可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，因此还有减肥的作用。还能够增强人体的免疫力，有补气和血的功效。
其实我们很多人都知道红枣银耳汤是有好处的，但是很少人可以具体的说出有什么功效。其实银耳具有强精、补肾、润肠、补气、和血、益胃、提神、补脑、强心、壮身、嫩肤、美容、和延年益寿的功效。经常用于治疗肺燥干咳、肺热咳嗽、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等多种病症。它还可以提高肝脏解*能力，保护肝脏功能，不但能够增强机体提升疫能力。
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