水分对于女人来说可太重要了，水分多少直接决定了女人的皮肤年龄。怎样让女人水嫩水嫩的，多喝这些补水养颜饮品，比任何补水产品都有用！
养颜补水又好吃1
当归鸡蛋
当归调血，是治疗女性疾病的良品。配合红糖鸡蛋吃，效果更好，口感风味不错，值得推荐。
食材：当归15g、鸡蛋g、红糖30g
2
姜枣糖茶
姜糖茶和红枣，日常食用调理功效非常好，尤其是在治疗痛经方面非常有效！
食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量
3
当归羊肉汤
当归主调理，羊肉滋补，对肉食爱好者来说可不容错过！秋风渐起，这汤也有滋补暖胃的作用哦。
食材：羊肉g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
4
红枣当归蛋
这道饮品对治疗痛经方面有奇效！而且很简单，但是大姨妈期间不要喝哦。
食材：当归10g、红枣80g、*芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
5
阿胶乌鸡汤
阿胶补血，乌鸡又非常适合女人的体质，定期用这道菜补一补，气色差的女人会大有改观！
食材：乌鸡g、盐适量、阿胶15g、瘦肉g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
6
玫瑰花枣茶
玫瑰花枣茶是非常常见的茶品了，非常适合替代白开水，每天用一份原料可以泡很多次，养颜生津！
食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
7
西梅银耳羹
西梅银耳味道酸甜，口感润滑，适合口味不同的女性。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
女人一定要对自己好一点，关爱身体，珍爱自己的健康。健康的女人才是最美丽的，美丽更因健康而丰富多彩。
健康是一个女人幸福的基石，只有保持健康的身心，才能用最大的热情去工作，去成就女人心中的梦想，更会让你的生活幸福快乐。
防治动脉血管粥样硬化、高血压和冠心病等并发症的西芹拌花生米西芹拌花生米
生花生米：每百克热量卡路里，不超过9克/日，富含锌、磷及B族维生素，可促进胰岛素分泌，有效防治神经系统和视网膜并发症。所含脂肪80%为不饱和脂肪酸，常食还可防治动脉血管粥样硬化、高血压和冠心病等并发症。（注意：兼有胆病、血栓黏度高者忌食。）
1食材西芹g
花生仁g
盐6g
大料2个
陈皮20g
2制作步骤1.主辅料：西芹、花生米。
2.把花生米洗净，加盐、大料、陈皮。
3.放入电压力锅，煮制20分钟即可。
4.捞出晾凉，备用。
5.西芹洗净，切抹刀块。
6.锅烧开水，放入西芹焯至断生。
7.捞出加适量盐。
8.翻拌均匀，腌渍5分钟。
9.放入备用的花生米，拌匀就可以。
10.装盘即可食用。
4人群宜忌1、西芹焯至断生即可，余温会使其进一步熟化2、冷藏可以保存3天预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇