今年维秘的模特名单已经公开
中国籍模特除了“维秘亲女儿”何穗
这次还有免试受邀的奚梦瑶……
看来去年T台的惊天一摔并没有影响奚梦瑶的超模之路，
维密官方一如既往的宠爱她。
奚梦瑶不仅免试受邀上秀
还喜提“维密中国天使”这一称号，并担任大中华区品牌大使。
真是厉害了
也难怪大家网上自发组织“转发这个奚梦瑶”
当然奚梦瑶童鞋可能也想一雪前耻
早早的为维秘做准备
减脂不够，还说要增肌
不过小编当时就diss过她减肥方法→
喝粥减肥又养胃？奚梦瑶如此减肥小心豪门梦碎
近日她又开始发微博表示自己开始养生了
微博内容是：养生女孩上线
图中奚梦瑶端着红枣银耳莲子汤
一众网友也表示红枣银耳莲子汤真的养生呢
甚至有朋友觉得可以减肥
然而小编只想说
奚梦瑶长得美，想得更美啊
很多东西只是“假养生真增肥”
1
红枣银耳莲子汤
我们先看看这“养生汤”里的东西都怎么样？
红枣
很多姑娘对于红枣补血这事也是深信不疑，但事实是你们想多了。
血红蛋白是一种含铁的蛋白质，想补铁，动物性食物中的血红素铁更利于我们人体吸收。
红枣虽然含有铁，但是非常少，而且吸收率也不好，碳水却很高，吃了容易让血糖不稳定，囤积脂肪。想要补铁还不如吃点猪肝。
银耳
很多朋友认为，红枣银耳莲子羹能美容是因为银耳富含胶原蛋白，吃了胶原蛋白能进到皮肤里，请收好你们的想像力：
胶原蛋白本质上是一种蛋白质，
所以只有动物性食物才有。
银耳并没有胶原蛋白。银耳、桃胶这些食物黏黏滑滑的口感，来自可溶性膳食纤维，这是一种碳水化合物，不是蛋白质。
莲子
莲子就不用多说了，莲子本身碳水化合物含量都超了70%，它是可以当主食来吃的，热量偏高。
所以总体来说你们所谓的美容养颜佳品，就是一碗碳水化合物，喝一碗都快等于一碗大米饭了。
还记得在《女人有话说》对着蛋糕光看不吃的奚梦瑶吗？她是为了严格控制摄取高脂肪高糖的食物，然而这样的一碗碳水化合物下去，努力白费了啊。
不只奚梦瑶，经常忽胖忽瘦的蒋欣也红枣银耳莲子汤的“粉丝”，蒋欣的身材emmm……
小编实在不忍心大家减肥那辛苦，却还在把自己喂胖，所以给大家盘点了常见的几种假养生真长胖食物，大家记好喽，别再乱吃了。
2
假养生真长胖食物盘点
阿胶
作为一款在《本草纲目》中就有所记载的产品，阿胶被各大厂商戴上了各种养颜光环，但是从成分的分析来说，阿胶就只是水煮驴皮，辅料是*酒冰糖豆油。
从营养学的角度而言，阿胶营养价值很低，驴皮中没有什么我们必要的营养物质，而且也不是好的蛋白质来源，而且市面上的阿胶为了口味，都添加了糖之类的，所以它的养生功能＜长胖功能。
蜂蜜
蜂蜜的最主要成分是糖，能够占到70-80%，剩下的绝大部分则是水。蜂蜜中的氨基酸跟蛋白质含量很低，脂肪相对多一点，所以从成分来看，蜂蜜是一种营养成分单一，以糖为主的高热量食物。
至于其他的矿物质跟微量元素含量也非常的有限，如果你希望通过蜂蜜来帮助你去获得这些方面的营养补充，那么你最早面对的问题就会是摄入糖分过多导致脂肪堆积。
鸡汤
鸡汤永远是你妈心里的大补佳品，她就是这么把你养胖的。
其实鸡汤主要就是调味料、肉里的嘌呤、油脂，而鸡肉里的蛋白质很难进入汤里。
一般来说，鸡汤中的蛋白质含量仅有1%～2%，和鸡肉本身相比低多了。
也就是说精华还在肉里，而不是汤里。鱼汤，也是这个道理。
五谷杂粮粉
近两年五谷杂粮粉也很盛行，传说有很多功效，什么补气补血，补肾黑发，但其实呢，这些粮食加工之后会丢失很多营养。加工越细致的食品，人体消化越快，升糖指数越高。
而且里头通常会加糖，本来应该作为主食的五谷，一下子变成了一碗加了糖的饭，能不胖吗！
意识到自己需要养生是件好事，但是前面这几种只能算是伪养生方式，大多数人都没有意识到让自己身体变差的东西到底是什么。
年美国医学会内科杂志披露了关于影响健康的真相。过量摄入糖会导致心血管以及代谢疾病概率的增加。糖还和肥胖、糖尿病、高血压、痛风等疾病密切相关。
所以放弃什么红枣银耳莲子汤、阿胶、鸡汤、蜂蜜吧，好好控制碳水才是你变健康、变瘦美的关键。
-----福利时间-----
七分吃，三分练
管不住嘴，
又该怎么样控制这70%的饮食呢？
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新媒体编辑：阿丧
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