养生之道，莫先于饮食。
大家好！
我是陈氏滋补堂的小编。
欢迎各位小伙伴们回到陈氏滋补堂之养生美食专篇
今天介绍的养生美食是什么呢？
对，没错，就是这个
莲子银耳羹
美食材料
材料：
莲子（60g）、银耳（1朵）、红枣（6g）
美食制作步骤
1莲子凉水浸泡20分钟。
2银耳提前半小时凉水泡发。
3去根撕成小片。
4陶瓷煲中放水，把莲子、银耳及去核后的红枣放入。
5大火煮开后转小火。盖上盖子小火慢煲一小时。
6煲好的莲子银耳羹，很浓稠，喝起来滑滑糯糯的，美味营养的汤羹哦。
好了！
—今天的美食制作介绍—
到这里就，结束了！
我们每天都会有新的美食推出
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