银耳

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TUhjnbcbe - 2021/2/11 1:07:00
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不出门,不聚集的非常时期

在家日渐感到无聊

当你不知道可以做些什么

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吃货妹整理了12款润肺清肺汤粥简单又美味让你快乐健康的度过疫情期沙参百合润肺汤原料:北沙参15克,百合30克,无花果5个,猪瘦肉18克,陈皮1片。做法:1.先将无花果洗干净,对半剖开。猪瘦肉洗净,北沙参、陈皮、百合洗净。2.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少许盐调味,即可饮用。菜干鸭肾蜜枣汤

原料:

腊鸭肾4个,猪瘦肉克,白菜干克,蜜枣5个。做法:1.菜干用清水浸软,切段;腊鸭肾用温水浸软,切片;猪瘦肉洗净。2.把全部用料放入锅内,加水适量,武火煮沸后,文火煲2~3小时,调味食用。花旗参麦冬龙骨汤

原料:

龙骨克,玉竹10克,花旗参10克,莲子10克,红枣2粒,北芪10克,麦冬10克。做法:1.花旗参、麦冬、北芪、莲子、玉竹和红枣各物洗净,红枣去核;龙骨洗净切块,汆水捞起冲净;2.将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。冰糖银耳雪梨羹

原料:

银耳50克、雪梨克、冰糖适量。

做法:银耳泡发撕成小块蒸熟,雪梨汤里调入适量冰糖或桂花蜜,倒入蒸熟的银耳和雪梨汤里拌匀即可。百合雪梨莲藕汤

原料:

百合克、雪花梨克、莲藕克、盐。做法:1.鲜百合洗去泥沙,一瓣瓣地撕成小片状;将雪花梨去内核,白莲藕洗净去节,分别切成小块;2.把雪梨与白莲藕放入清水5杯,煲约2个小时,再加入鲜百合片,煮约十分钟,最好放盐调味即可。桑菊杏仁茶

原料:

桑叶9克,菊花9克,杏仁泥6克,蜂蜜15克。

做法:将桑叶、菊花、杏仁泥共煎煮取汁,调入蜂蜜即可。蒲公英桔梗茶

原料:

蒲公英30克,桔梗10克,白糖适量。

做法:

将蒲公英洗净切碎,同桔梗加水煎,取汁去渣,汁约半碗,加入白糖稍炖后即成。

丝瓜饮

原料:

新鲜丝瓜60-g。

做法:将丝瓜洗净,连皮切片,至于锅中加清水煮熟,调味后饮汤食用丝瓜。秋梨白藕汁

原料:

秋梨、白藕各等分。

做法:

将秋梨去皮,去心,切碎,白藕洗净切碎,倾入食品加工器中搅烂,取其汁液。

百部生姜

原料:

百部10克,生姜6克,蜂蜜少许。

做法:

百部、生姜同煎煮取汁,调入蜂蜜水服用。

*参百合粥

原料:

*参10~30克,百合20克,粳米克,冰糖少许。

做法:取*参浓煎取汁,与百合、粳米同煮成粥,加冰糖即成。每日两次,温热服用。杏仁桑皮粥

原料:

杏仁6克(去皮尖),桑白皮15克,生姜6克,大枣5枚(去核),粳米克,牛奶30毫升。

做法:把杏仁捣碎成泥状,调入牛奶取汁;桑白皮、生姜、大枣水煎取汁,以药汁入粳米煮粥,将熟时入杏仁汁再稍煮即成。一日分数次热服////

原料、做法通通双手奉上

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