今日小编在这里给大家推荐一款适合在冬日喝的糖水
无论男女、老少都特别适合
银耳
银耳能提高肝脏解*能力，起保肝作用
银耳对老年慢性支气管炎
肺原性心脏病有一定疗效
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益
因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤
并有祛除脸部*褐斑、雀斑的功效
银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力
调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能
雪梨
味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等
具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋冬食用
它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解*
现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用
因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的
咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效
梨又有降低血压和养阴清热的效果
所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处
梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹
有熊甄品超市银耳38.8元/斤
有熊甄品超市雪梨2.98元/斤
有熊甄品超市冰糖5.8元/斤冰糖心6.8元/斤
下面小编带大家看下做法与步骤
首先要做的就是准备好做银耳雪梨汤的各种食材
即雪梨、木耳、冰糖（可根据喜好添加附品）
银耳先泡发
摘成一块一块的小朵之后
清洗一下
洗净后放在一旁备用
把雪梨清洗干净
然后把雪梨切成小块
也放在一旁备用
银耳放入汤锅
开始大火煮
等到开了以后用小火把银耳焖至软烂
加入冰糖
雪梨加入转至大火
沸腾后转小火慢炖15分钟即可
后续可根据自己的喜好加入红糖/红枣/枸杞
也可缩短时间达到自己喜欢的口感
注意事项
如果肺热有痰作为治疗的话
可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时在吃
银耳不要泡时间长，据说营养会流失，泡二十分钟即可。
这个汤水要煮得有点稠稠的才好喝
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