每逢炎热的夏季,虽然有冰棍解暑,但我和媛儿宝吃太冰的东西很容易拉肚子。所以每年我还会常给家人准备清甜又解暑羹汤,像是银耳雪梨羹、绿豆汤等等……
可这些汤羹好吃归好吃,年年都吃就感觉差点新意了。所以今年我用银耳、雪梨这两样清热解暑的食材,做了一道夏日解暑甜品——银耳雪梨冻糕。
它口感清甜,入口即化,夏天吃它解暑简直太棒了!10个月以上宝宝都能吃,下面我们就开始学习吧!
梨1~2个/干银耳10g/清水g
吉利丁2片/冰糖5g
步骤1:干银耳提前泡发,泡发好后再用清水冲洗干净;
梨去皮切小块;(如果宝妈们用的是大雪梨,就用1个梨就可以,如果像我一样用的是较小的香梨,就用2个)
步骤2:将银耳和梨放进辅食机,加g清水打成糊;
步骤3:将打好的银耳梨糊倒进锅里;
加入冰糖小火熬煮20分钟左右,期间需要时不时的搅拌一下;
步骤4:吉利丁提前用冷水泡软,等银耳梨糊熬出胶质后关火,就把吉利丁放进锅里搅拌融化;
步骤5:在容器里铺上烤盘纸,把银耳梨糊倒进容器里;
撒上一些蔓越莓或其他果干、坚果做装饰;
步骤6:银耳梨糊放至室温,然后放进冰箱冷藏4小时以上,等银耳雪梨糕完全凝固后,就可以取出来脱模;
切成适合宝宝入口的小块,这道QQ甜甜的银耳雪梨冻糕就完成啦!
银耳有很好的滋阴滋润的功效,非常适合夏季给宝宝吃,酸性多糖类物质,可以增强宝宝的免疫力,膳食纤维能够很好的促进肠道蠕动,对于肠胃有双向的保护作用。丰富的维生素D,能够辅助补钙,是宝宝每天都必须补充的营养素呢!
而梨有润肺生津、清肺热,帮助消化的作用。它汁水多、味道甜,既能解渴,宝宝也爱吃。将梨和银耳做成冻糕,无论是样式还是口感都很奇特,吃腻了羹汤的宝宝也能瞬间爱上。
1.这款甜品虽然是叫冻糕,但冷藏只是制作方法,担心宝宝不能吃冰凉食物食物的宝妈,可以从冰箱里拿出来后放一会,不凉了再给宝宝吃。
2.这次我用的是香梨,吃的时候能尝到梨肉的颗粒感,如果宝妈们想吃更嫩一些冻糕,建议选择果肉更软嫩的雪梨。
3.吉利丁片是从鱼骨或牛骨中提取出来的,它是一种天然的食物,并不是化学人造食品哦!主要成分是蛋白质,还富含多种氨基酸,对身体还很有好处呢,宝宝可以吃!
想要在众多