处暑将近，意味着暑气将渐渐终止，属于秋季的“凉”和“燥”已渐渐逼近，生活中应该及早把防燥养生的措施提上日程。秋天的雪梨是绝佳的润燥食物，不仅清甜解渴，跟同样清润的银耳搭配煲汤，更能起到去燥和美容的双重效果。
今天的养颐一膳为大家介绍一款经典的秋季养生汤膳——甜玉米雪梨银耳汤，在干燥的天气里能滋润心肺，除燥生津。
养颐一膳
甜玉米雪梨银耳汤
玉米中含有的大量植物纤维能促进人体排*，其维生素E有延缓衰老，降低胆固醇的作用；雪梨和银耳都是很好的润燥食物，此汤既有玉米的香甜，又有雪梨和银耳的清润，甜润淡雅，相得益彰。
准备材料甜玉米
1根
雪梨
1个
枸杞
5克
干银耳
1朵
冰糖
适量
制作方法1.甜玉米洗净并剥下玉米粒；雪梨去皮、去核切块；银耳和枸杞放水中浸泡备用；
2.将玉米粒和梨块放入锅中，加水盖盖煮沸；
3.打开锅盖，将泡发的银耳撕成小朵，放入锅中继续熬5分钟；、
4.最后放入枸杞和冰糖搅拌即可。
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