天气干燥，宝宝不爱喝水，怎么办呢？虽然喝汤不能代替喝水，但是也能让宝宝补充一些水分，尤其是午睡后醒来。
妈妈睡不好觉，胃口差，肤色差，怎么办呢？和娃一起喝点汤汤水水呗，就算颜值回不到从前，气色也会好一点。妈妈爱惜身体，才能更好照顾宝宝和家庭啊。
银耳雪梨红枣汤，香甜软糯，是一款宝宝和妈妈都可以喝的汤。午后炖上一锅，等宝宝睡醒后加个餐，又简单，又省事，又营养。
银耳有补脾开胃的功效，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。又有益气清肠、滋阴润肺的作用，能增强人体免疫力。而且银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。
雪梨，清肺热，滋阴润肺燥，止咳化痰。适合于口燥咽干，肺燥干咳，大便秘结。
红枣能提高人体免疫力，补中益气，养血安神之功效。
将这三味食材炖煮在一起，别提多完美了，专治不爱喝水的娃和没空养颜的妈妈。喜欢酸甜口味的，可以再加一颗山楂，特别提味儿。因为我和娃都爱吃酸，所以加了。
食材清单
银耳10g，红枣3颗，雪梨1个，山楂1个。
制作步骤
1、银耳提前用凉水或温水泡发一个小时以上，泡发后撕成小片。
2、雪梨洗净，削皮，去核，切成小块。
3、红枣去核，切开，不切也行。
4、将前面准备的银耳、红枣、雪梨放入锅中，添加四倍左右的水。大火煮开后转小火慢炖一个小时以上。
5、在炖煮结束前加入山楂，煮上两三分钟，关火。
6、温度合适即可食用。放入冰箱冷藏后再食，味道也非常赞。
温馨提示
1、水要一次加足。
2、如果用新鲜银耳，炖的时间可缩短。买干银耳时，最好看看说明，我买的银耳注明泡两个小时炖三个小时才能最大程度地出胶。
3、山楂可不加。
4、喜欢吃枸杞的，也可以将山楂替换成枸杞。
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