炎炎夏秋，容易上火中暑，
不如来一碗清热解暑又祛湿的汤...
这个汤是夏秋季节的合时汤水。
做法简单。
此汤味道清甜滋补，
去湿开胃，除痰健肺。
清补凉瘦肉汤
做法：
1、瘦肉克，切块，焯开水5分钟后冲洗干净备用。
2、把茨实5克，洋薏米10克，莲子5克，淮山10克，玉竹5克，百合10克，圆肉8粒，蜜枣1粒，洗干净。
3、锅里大约放十二小碗水，加入三片姜，加入瘦肉，以及清补凉材料。大火烧开，小火煲约两小时，用盐调味即可。
接下来，
就让博主介绍多几款靓汤
大家一起喝起来~
荷叶冬瓜煲老鸭汤
功效：清暑利湿、清热解暑、去湿、滋阴养血、益胃生津。
材料：鲜荷叶一块、鲜老冬瓜一斤至斤半、老鸭半个、白酒20克、盐适量。
做法：
1.鸭肉洗净，切块，用盐抓匀，腌制片刻用水反复清洗干净。
2.荷叶洗净，冬瓜去皮，洗净切片。
3.把所有材料放进锅中，加适量水，大火煮开后，转小火炖1个小时后，加适量盐调味，便可食用。
枸杞银耳雪梨汤
功效：滋阴润肺、清热化痰、明目。
材料：雪梨3~4个、银耳适量、枸杞克、冰糖50克。
做法：
1.将雪梨洗净去皮，切成小块。
2.银耳泡发洗净，拎干水分备用。
3.锅内放入3大碗水，煮沸后加入雪梨块、银耳、枸杞，小火焖3-5分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化后即可食用。
粟米白果猪肚汤
功效：清热、健脾祛湿、益气、健胃。
材料：粟米3条、白果50克、猪肚1个、生姜3片。
做法：
1.粟米洗净，连衣、须切段状。
2.白果去壳、去衣、洗净。
3.猪肚冲洗后翻转，去脏杂，用生粉反复洗净，并以清水冲净。
4.把所有材料都放进煲内，加入清水毫升，猛火煲沸后改文火煲半小时，调入适量食盐即可。
灯心草猪心汤
功效：养心、安神、清心降火、除烦去燥。
材料：猪心1个、灯心草8小扎、适量的冰糖和盐。
做法：
1.猪心洗净，切成薄片。
2.把灯芯草上那白白的灯芯摘下来。
3.焯过水的猪心和灯芯草放炖盅内，放入冰糖，加适量清水。炖盅放到高压锅内，隔水炖40分钟。炖好的猪心汤加盐调味就可以了。
看到这里你们有什么想说的吗？
可以在底部留言喔~
▍本号声明：如有侵权，请联系版主进行删除
▍来源：综合网络
▍法律顾问：陈思龙律师
RECOMMEND推荐阅读推广宣传丨新闻报料丨生活服务报料投稿?-
TEL:
广告策划客服广告策划商业合作爆料入群预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇