12月21日—12月25日
一
周
食
谱
在中艺幼教，
一蔬一饭，
一饮一啄，
皆是生活。
星期一
早餐：青菜粥、煮鸡蛋、
菜包、玉米粒
早点：椪柑、苹果
午餐：芝麻米饭、
山药木耳炒肉片、
西红柿炒蛋、
糖醋包包白、
羊肉萝卜汤
午点：苹果山楂
红枣汤
晚餐：白米饭、
土豆肉丝、
清炒芥菜、
冬瓜丸子汤
星期二
早餐：鲜牛奶、茶叶蛋、
红糖发糕、炸薯条
早点：香蕉、沙糖柑
午点：玉米粒饭、
土豆烧肉、
莴笋丝炒鸡蛋、
*秧白、
莲藕排骨汤
午点：润肺雪梨
银耳汤
晚餐：南瓜焖饭
菠菜豆腐汤
星期三
早餐：菠菜鸡肉粥、
鸡蛋、盐花卷、炒豆干
早点：柚子、小米蕉
午餐：红豆饭、
白萝卜炒肉沫、
肉沫蒸芋儿、
清炒儿菜、板栗鸡汤
午点：花生豆浆
晚餐：菠菜鲜肉抄手
星期四
早餐：鲜牛奶、鹌鹑蛋、
玉米发糕、鸡柳
早点：梨子、椪柑
午餐：红薯米饭
芋儿烧鸡、莴笋炒豆皮、
炒老南瓜、番茄鸡蛋汤
午点：银耳水果甜汤
晚餐：白米饭、
木耳山药炒肉片、
蒜苗炒萝卜、
香菇鲫鱼汤
星期五
早餐：小米粥、
白水煮鸡蛋、
甜丝卷、卤鸡腿
早点：香蕉、济橙
午餐：南瓜米饭、
苹果炒鸡丁、
清炒花菜、
油渣莲白、
大白豆筒骨汤
午点：玉米羹汤
晚餐：三鲜面条
美食花絮
带量食谱
温馨小贴士：
冬天易患感冒，孩子感冒时家长们应注意多给小朋友喝水，多吃清淡的食物。以半流和流质的食物为宜。包括各种菜汤、果汁、水果、面条、稀粥等。如孩子的食欲不佳则不必强求。若孩子已退烧，食欲开始恢复，则可给半流饮食，如汤面、粥等。可少量多餐食用。
好好说话
好好吃饭
好好生活
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图文编辑
张荻
审核
Cassie
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