今天给大家推荐一款有滋阴养肺、清血降脂，同时又能嫩肤养颜的，喝起来口感温润绵滑的饮品。
虽然有点针对女性朋友，男士也可以适当的饮用呢。让皮肤看上去永远年轻，面部白里透红自然是每个女性心里都梦寐以求的，
相对商场里昂贵的护肤产品，我个人更喜欢食疗。
可食用的皂角米俗称雪莲子它是皂荚的果实成分，是一种高碳水化合物、低蛋白的物质。具有养心通脉、清肝明目、润肤养颜提神补气等功效。
放到加热过的水里就会快速的膨胀，泡发后呈现半透明状，口感也是香软润口，对于调和人体脏腑功能是一种纯天然的绿色滋补食品。
桃胶，是桃树在自然环境下所分泌的产物。桃胶能够溶于水有很强的粘性，一般用清水泡发十几个小时后就会膨胀变软。
能有效的清血降脂，缓解人体的在环境下产生的压力又具有养颜的功效。
银耳本身就含有非常丰富的蛋白质和维生素，可补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺，还能抗皱纹保持肌肤的紧致和增强人体免疫力。
用干银耳磨成粉加化妆水敷在脸还可以去雀斑。银耳本身营养物质也很丰富，它又有滋阴补阳的效果，长期服用的话效果很是明显。
原料：桃胶5g、皂角米3g、银耳8g、冰糖适量、红枣枸杞适量
做法：
1.准备好所有材料，晚上睡觉前可以把皂角米桃胶和银耳分别泡入冷水中。
2.因为桃胶在生长的时候表面会附着一些杂质，泡发后需要把脏东西清洗几遍。
3、银耳泡发好后，根部是需要来处理的，多清洗几遍然后再撕成小块备用。
4.把红枣切成小块去核同所有泡发好的食材清水洗净后，一同倒进锅里去。锅内加水沒过食材，大火煮开后换小火，再熬制30分钟。之后放入适量的冰糖搅拌，因为皂角米比桃胶还难，容易泡发开所以咱们炖煮的时间要稍微长一些，如果用砂锅的话最好能慢炖两个小时才好吃。
桃胶，皂角米，和银耳的搭配其功效具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。
咱们平时在市场上买的皂角米，一般都是晒干才出售的可以长期存放。
是补充胶原蛋白的最佳组合，口感轻滑软糯，减肥的美女们也不用担心吃了会发胖。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇