木耳是很不错的食材，据说可以清肺，是很多家庭的首选食材。但是有人问：“孕妇吃木耳可以吗？这个问题还值得一问吗？当然可以啦！”这就大错特错啦，为什么啊？
一、孕妇的饮食十分有讲究，很多东西是不能吃的，孕妇吃木耳可以吗？
1、怀孕期间,很多孕妈都知道很多事物都会引发流产,因此在饮食上要格外的注意。
例如，木耳,木耳有滋养易胃、活血化淤作用,孕妇食后不利于胚胎的生长和安全,有导致流产和早产的可能。
2、孕妇除了木耳不能吃之外,还需要注意很多食材是不能吃的,如芦荟、螃蟹、薏米、马齿苋、甲鱼、杏子及杏仁等都是不能食用的。
因为这些食物有的太过寒凉可能引起流产,也有些是对子宫有兴奋的作用,也容易引起流产。
二、要想宝宝健康发育，就需要孕妈们要全面补充营养，因此，孕妇饮食有讲究：
1、高脂肪、高蛋白的物质不宜吃的过多,因此这两种食物会造成孕妇胆固醇增高,增加肠胃的负担,容易出现乳腺癌,不利于宝宝和孕妇的健康。
2、糖分高、过咸的食物也要少吃,因此糖分过多的摄入,造成胎儿体重过高,容易出现胎儿先天畸形;过咸的食物会引发孕妇的高血压,因此这两种食物一定要掌握好量。
3、温热补品也不要乱补,孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等；
势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。
清楚了孕妇的饮食之后,为了让孕妇很好的备孕，这些误区大家一定要注意防范，孕妇饮食误区要注意如下：
1、多喝骨头汤并不能多补钙,骨头汤的钙质不溶于水,过多的食用并没有什么好吃,反而让孕妇觉得太油腻,引起不适。
2、为了不长胖,不吃脂肪类的食物,如果在孕期的某个阶段,胎儿缺乏本应该得到的某种脂肪,在以后的时间里是无法弥补的。因此,孕妇不能吃素!
3、盲目购买保健品,其实这样做反而对身体不利,因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品,单纯使用还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效。
大家对孕妇能吃木耳吗都清楚了,其实孕妇的饮食有很多的讲究,大家一定要加以注意,这样才能保障胎儿的健康。想了解更多孕产妇及婴儿的内容，