来源：交通广播综合天山网、网络
天上双星合，人间处暑秋今晚23时45分，处暑节气到离离暑云散，袅袅凉风起处暑是隶属秋季的第二个节气处者，止也。溽热的暑气至此才渐渐消退自此后秋凉开始弥漫秋风渐起，天地清明可尽情拥抱阵阵凉爽感受“天凉好个秋”一候鹰乃祭鸟｜处暑让老鹰感知秋气，把捕捉到的猎物陈列开来，如同祭祀，古人称之“义举”；
图片｜百度二候天地始肃｜金秋肃杀之气渐起，天地万物迈入凋零，古人谓之“秋决”；
图片｜来源于网络三候禾乃登｜黍、稷、稻、粱等农作物成熟时节已至，人人皆盼五谷丰登。
昭苏县小麦收割忙伊宁市托格拉克乡的南瓜丰收了库尔勒的香梨熟了乌鲁木齐的夜晚风吹来阵阵清凉跟夏天的燥热说再见愿你对生活的热情不减跟秋天的凉爽说你好愿你遇见更美好的明天处暑养生
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一
饮食要润，防秋燥
秋燥日盛肺易伤，饮食以“滋阴润燥”为重点，多吃生津去燥的粥汤和水果。
1.润肺：银耳冰糖汤
肺与秋季相应，肺为娇脏，喜润恶燥，秋季气燥伤肺，因此要加强调养。
饮食上多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、雪梨、甘蔗等。银耳润肺生津的效果很好，可以单独炖一碗银耳冰糖汤。
做法：将银耳泡发，锅中加入清水，放入莲子、银耳、荸荠，大火煮开后改成小火，煮40分钟，再加入枸杞子、冰糖，略煮后即可食用。
2.润喉：五汁饮
咽喉为肺胃之门户，肺燥、肺热时容易发生咽喉肿痛。清代瘟病学家吴鞠通写的《瘟病条辨》中有一个药方，就用到了芦根、荸荠，生津止咳作用很好。
做法：梨克，荸荠克，藕克，麦冬克，鲜芦根克榨汁。此饮有生津止渴，润肺止咳的作用。
二
秋冻适宜，捂住3部位
秋季寒邪较甚，而寒邪最易侵袭虚弱之人，正如古人总结“白露不露身，早晚要叮咛”，告诫人们秋季早晚一定要不露身，注意保暖，不让寒邪侵袭人体。
老话说，春捂秋冻，但像肚脐、后背和双脚可冻不得，反而要捂一捂。
1.捂肚脐
肚脐部位（神阙穴）的神经分布广泛，神经末梢及神经突触很丰富很敏感，极容易遭受寒邪，寒邪侵袭腹部，易出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。
晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿好睡衣更保险。
2.捂后背
入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，冬天才不怕寒邪。后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖，睡觉还铺凉席的要赶紧撤下来。
3.捂双脚
“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。”头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。
处暑·天气
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