灵芝大家一定都不陌生，自古以来在各种神话传说和医学典籍里都对它有着极高的评价。而现代医学科技日新月异的发展，对它的研究也逐渐深入。
自高倍电子显微镜发明以来，科学家们发现了一种比灵芝还神奇的产物——灵芝孢子粉。灵芝孢子粉，说白了就是灵芝的种子，是灵芝成熟时从灵芝菌褶中弹射出来的粉末。
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灵芝孢子粉有啥用？
灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质与保健作用，含有灵芝多糖、灵芝三萜、天然有机锗及微量元素硒，具有抗癌、免疫、保肝、降血脂血糖以及缓解神经衰弱等功效。
辅助抗癌：
灵芝孢子粉能增加细胞*性T淋巴细胞、自然杀伤细胞等细胞的抗肿瘤作用，抑制肿瘤细胞增殖；
提升免疫：
灵芝细胞能激活巨噬细胞（一种免疫细胞）的吞噬功能，可较全面的提高患者免疫功能；
保肝护肝：
灵芝孢子粉某种半乳糖（D-氨基半乳糖）所导致的肝损害的保护作用；
降脂降糖：
灵芝孢子粉能明显降低高血脂大鼠总胆固醇和甘油三酯的水平，且灵芝孢子粉醇提取的水溶成分对糖尿病大鼠有明显降低血糖的作用；
缓解神经衰弱：
灵芝孢子粉对于临床治疗内脏多动、精神紧张等疾病的效果较好。
02
灵芝孢子粉谁都能吃吗？
虽说灵芝孢子粉的商家大多都在说着它“老少皆宜”，但其实有更适合食用灵芝孢子粉的人群，也存在不适合食用灵芝孢子粉的人群。
适用人群
1）肿瘤术后或化疗后需要增强体质、改善症状的患者；
2）患有糖尿病、心血管疾病、慢性肝炎等疾病的患者；
3）思虑过度、睡眠不佳的患者；
4）亚健康人群和免疫力低下者。
不适用人群
1）感冒伤寒的患者：感冒伤寒的患者身体因体虚而不耐受进补，此时食用灵芝孢子粉不但无法达到功效，反而有可能加重感冒；
2）容易上火的患者：容易上火的患者食用灵芝孢子粉相当于火上浇油，使人内火更旺，因此不建议食用；
3）手术前后一周、或正在大出血的患者：大出血（或即将手术出血）的患者不宜吃灵芝孢子粉，因为灵芝孢子粉中的腺嘌呤核苷具有抑制血小板凝结、稀释血粘度的作用；
4）对灵芝孢子粉过敏的患者：约有千分之一的人在食用孢子粉时会出现过敏症状，因此建议过敏的患者远离孢子粉为好。
（注：有些病人在吃灵芝孢子粉的时候会有轻微的肠胃道反应，此时可减缓用量以恢复正常水平再增量。）
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灵芝孢子粉可以怎么吃？
除了直接用温开水化开送服以外，平常还可以将灵芝孢子粉加入炖汤中，起到日常健康保健的作用。
灵芝孢子黑白木耳汤
备灵芝孢子粉适量，木耳、银耳、蜜枣各6克，猪肉切块克。将食材浸泡半小时，然后与猪肉一起大火炖煮，沸腾后小火慢熬1小时即可。
灵芝莲子清鸡汤
备灵芝孢子粉、陈皮适量，莲子50g，整鸡切块。将食材浸泡半小时，然后与鸡块一起大火炖煮，沸腾后小火慢熬2小时即可。
灵芝粉葛猪肠汤
备灵芝孢子粉适量，葛粉g，赤小豆60g，猪肠g切段。将食材浸泡半小时，然后与猪肠一起大火炖煮，沸腾后小火慢熬40分钟即可。
灵芝猪胰汤
备灵芝孢子粉适量，猪胰脏一条。将灵芝浸泡半小时，然后放入猪胰脏大火炖煮，沸腾后小火慢熬1小时即可。
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