银耳

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TUhjnbcbe - 2020/12/15 16:33:00

星期一

早餐:鲜奶营养糊椰蓉包

五香鸡蛋西红柿茴子白丝

午餐:番茄茄子面菲力牛排

西芹腐竹炒桃仁

午点:苹果+梨

晚餐:咖喱牛肉饭骨肉相连

炒合菜红豆薏米粥

星期二

早餐:蜜枣如意卷羊汤面

营养四丁

午餐:紫薯米饭五寨烩菜

红烧翅根芙蓉蛋花汤

午点:蒸梨

晚餐:五彩发糕

平遥牛肉薏米百合粥

西葫芦炒香菇

星期三

早餐:鲜奶麦片粥

芝麻小花卷

青椒炒鸡蛋

午餐:大米宫保鸡丁

蒜蓉菜心红薯稀饭

午点:香蕉

晚餐:葱花烙饼西冷牛排

西芹洋葱炒豆干

柳叶汤面

星期四

早餐:五彩拌汤蜜豆卷

卷心菜腿排丝

午餐:红烧牛肉面葱油藕丁

骨肉相连

午点:牛奶+苏打饼干

晚餐:猪肉大包烧双花

莲子百合粥

星期五

早餐:八宝粥椰蓉面包

豆腐干蒸红薯

午餐:玉米粒饭酱油豆腐

西红柿茄子土豆条

脆皮香蕉

小白菜粉丝汤

午点:冰糖银耳橘子罐头粥

晚餐:腐乳卷荷塘小炒

素丸子南瓜玉米

冰糖银耳汤的功效与作用

主料:银耳30g;

辅料:枣(干,大)60g、枸杞子20g;

调料:冰糖60g、水适量;

做法:

1.银耳在温水里浸30分钟,取出后用剪刀剪去根茎部分,红枣洗净后用剪刀剪开一个口子

2.将全部材料(银耳、红枣、枸杞子、冰糖、水)放入电饭煲内,菜单选择“烹/煮”,烹饪1个小时即可。

营养功效:

百合:润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解*,凉血止血,健脾和胃。

银耳:性平无*,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺,对支气管炎等有显著疗效。

红枣:健脾益胃、补气养血.安神润燥,有抗过敏作用。

办园宗旨:开启世界,给孩子无限可能办园理念:快乐中学习,在体验中成长钢新六幼:现招生2—6岁幼儿,名额有限,报满为止。招生兰老师闫老师扫码
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