生活中，我们常常用婴儿般的皮肤来夸赞一个人皮肤好，用婴儿般的睡眠来诠释好的睡眠，婴儿的皮肤和睡眠都是最好的状态，所以人们一直向往。在注重美容和保养的今天，燕窝阿胶之类的补品被人们疯狂的喜爱着，殊不知这碗汤比燕窝还滋补，价格不贵，减肥美容两不误，女人要多喝。
这汤首先要用到的就是红枣，红枣是女人最喜欢的零食。红枣里面的维生素C是香蕉的倍，苹果的50倍，有“活维生素丸”的称号。女人常吃红枣，补血益气，养胃健脾，尤其是孕期和产后的妇女，吃红枣最好了。红枣和它一起煮，比燕窝还滋补，女人吃了不仅能够美容养颜，还能减肥。
它是什么呢？那就是能让红枣滋补效果翻倍的银耳了，银耳又叫白木耳，因含有17种氨基酸而被列为补品。常吃银耳可以益气清肠，安神助眠，美容嫩肤，调理女性月经不调。银耳和红枣一起煮汤，膳食纤维含量也很高，有效的促进肠道蠕动，消耗脂肪，起到一定的减肥功效。下面我们一起来看看怎么煮红枣银耳汤吧。
红枣银耳汤
银耳1朵，红枣4颗，枸杞20颗，冰糖5克
干燥的保存好的银耳取出冲洗干净，用开水泡10分钟
2.红枣和枸杞用清水洗干净备用
3.锅里加入4碗水（因为煮的过程久，水会越来越少），米饭碗大小的那种，等待水开，此时把泡好的银耳用手撕碎
4.水开把银耳倒进去，文火煮1个小时
5.一个小时后，银耳已经基本出现胶状了，加入红枣持续小火慢炖1个小时，最后加入枸杞和冰糖，化开即可
红枣银耳汤做法很简单，只是耗费的时间有点长，2个小时，因为银耳想要熬出胶，想要有燕窝的滋补养颜的效果，就是需要小火慢炖2个小时才可以。因为我在减肥，所以我放了一丁点的冰糖，冰糖可以根据自己的口味，喜欢吃甜的多放点，不喜欢的少放一点，压压银耳的味就好。
女人到了25岁以后，一定要多注意保养，从饮食和运动以及睡眠上面去补是最好的。红枣和银耳一起熬成汤，美容养颜，安神助眠，每天喝一碗，胜过吃燕窝。想变美，想越来越瘦，多给自己煮这碗汤喝。
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