随着秋意渐深，天气越来越干燥，有什么食物既好吃又能清热润燥呢？一碗口感粘稠顺滑，香浓醇美的银耳百合莲子汤让你整个秋天水水润润，不做“干美人”。
银耳百合莲子汤
：银耳（干）20克、百合20克、莲子20克、枸杞3克，冰糖各适量。：将百合、莲子用水浸泡3个小时；银耳泡发。浸泡好的百合、莲子和银耳放入锅中，锅中加入适量水，大火烧开，小火慢炖1个小时放入冰糖，继续炖10分钟后加入洗净的枸杞，即可饮用。：清热润肺、润燥止咳、养心安神、美容养颜
银耳银耳味甘、淡、性平、无*，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。莲子甘、涩，平。归脾、肾、心经。
补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
（版《中国药典》）
百合甘，寒。归心、肺经。养阴润肺，清心安神。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。（版《中国药典》）枸杞甘，平。归肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎*，目昏不明。（版《中国药典》）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇