白癜风初期该如何治疗 http://m.39.net/pf/a_4575574.html来一波好吃不长胖吧！最近网购了一大堆减肥零食，还有姐妹们推荐给我的，比较适合减肥期间吃的零食and主食。其实我觉得中餐，只要不是油炸的，整体热量都不是特别高。毕竟咱们还是吃蔬菜比较多啦。走起！冻干免煮银耳汤价格：49.9元/盒首先跟大家说明白一个概念，关于脱水的。有vf和fd两种，vf是指低温油炸脱水，大部分的蔬菜干采用的方法就是这个。而fd才是怎么印象里的冻干脱水，是完全无油的。他家的这个冻干银耳，就属于FD冻干脱水的，热水泡开之后银耳软糯糯。满口胶质的感觉让我觉得超~滋~补~做法也很简单，热水一泡就可以了。特别适合带去公司下午解馋。又解馋而且热量很低，好吃还不会发胖。但是这个我只建议适当代餐，因为确实碳水比较少，会饿....购买链接：紫薯谷物麦圈价格：19.8元/袋早餐必备，跟酸奶或者牛奶简直天作之合，给我泡它！！雀巢脆谷乐的完美替代，更低卡，更天然，更健康。一包可以吃好久，而且超脆，即使配牛奶也不粘牙。平时当做小零食也可以，脆脆的香香的，也很适合看视频追剧的时候咔嚓咔嚓嚼。它采用的是热压工艺，是非油炸的，所以热量还是蛮低的。吃起来也更加肆！无！忌！惮！基本没啥甜味可言，都是谷物的味道，好像回归大自然了。还是挺好吃的，我很喜欢，推荐给各位。购买链接：冻干玉米粒价格：29.9元/半斤这家店的果蔬干大部分用的都是FD的工艺，更适合减肥的宝贝去吃。玉米粒作为小零食真的好好吃啊，酥酥脆脆的~甚至有一点膨化食品的感觉，也不会非常硬。这个！不需要煮，直接吃就可以。酥酥脆脆的，有时候不知不觉就吃下去好几把，真的无敌抗饿。本身玉米也是主食，吃了ta不吃正餐也没问题。ta本身是没有味道的，只有玉米本身的清香。所以推荐用蜂蜜、炼乳或者咸蛋*过一下，肯定超好吃！饮食习惯真很重要啊宝贝们！！即使作为零食也可以考虑冲一冲。购买链接：三色糙米价格：15.8元/5斤减肥最最最重要的一步就是控制碳水的摄入啊，老生常谈，就不多哔哔赖赖了。除了日常的新鲜果蔬，鱼肉蛋奶之外。碳水我们通常指的都是主食。严格一点的话精米白面基本就可以说再见了。油条小笼包煎饺啥的更是想都别想......别说了，太惨了。（那人生还有什么意义！！）所以我个人认为，如果你不是短时间内有非常减肥的需求的话，还是慢慢来调整饮食习惯比较好。用糙米去替换掉你每周三顿或者四顿白米饭，循序渐进的控制。他家的这个糙米我之前买过一次还没吃完，有回购的打算。里面有三种谷物，东北的糙米、红糙米和黑米。饱腹感真的普通的白米饭要久很多，基本上我中午吃半个拳头大小的糙米饭，顶半天是没问题的。糙米算是粗粮，所以血糖生高的速度也会比普通米饭慢一些。特别适合全家一起吃。我怕爸妈吃不习惯，所以一般就是蒸米饭的时候1:1，白米糙米一起蒸，这样口感也会更好。我还是非常推荐大家吃糙米饭的，比较符合咱们中国人吃米饭的饮食习惯。又能很好的控制碳水的摄入，补充膳食纤维。买一包能吃好久好久，推荐嘹！购买链接：野三坡甜杏仁价格:29.8元/2罐大家都知道运动啊减脂啊也是要适当的补充一些脂肪和维生素的，这种时候坚果就是很好的营养来源。尤其是这种甜杏仁，杏仁油里的氨基酸对于心脑血管也特别有好处，所以这一罐是买回来之后一家老小都能吃的零食。他家的甜杏仁品质是极好的，颗颗饱满香甜，吃完之后嗓子眼里都是香的，很棒棒。重要的是价钱也便宜二十多块钱两大罐，比一般的每日坚果什么的便宜太多了，品质还这么好，绝对的性价比之选。这次还新出了几种不同的口味，原味的可以分生、熟两种，另外还有五香、盐焗和奶香味的。其实我还挺喜欢杏仁微微泛苦的味道，有一种说不上来但是特别“勾引”的感觉。他家的甜杏仁都是低温烘焙而成的，保证非油炸。更健康而且营养物质保留的更全面，口感也是杏仁本身的味道没有调味。无论是直接吃当小零食，还是打杏仁露杏仁粉，都可以用得上。我觉得这么便宜的价格能买到这么优质并且对身体有帮助的坚果，还是挺值的。购买链接：昨天有神马好吃的：（点击文字或图片直达）一个绝招！手抓饼+汤圆=超美味的流心酥！吃货助农的草莓真便宜且好！做草莓酱，奥利奥草莓布丁，草莓糯米糍都吼吼次！还不太火，但好吃得一塌糊涂的地方美食！*炒米粉，贵州手撕豆腐，荆州鱼丸，红苹果汁，都不要错过！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇