老祖宗留下来“应季而食”这句话，是相当有道理的，秋季气候干燥，适合多喝汤水，这汤水食材的选择也是很有讲究的哦，不是所有的汤水都适合秋天喝，一直以来，豆浆深受大家的喜欢，不过秋天还有比它更适合的呢，今天的这道个早餐，食材丰富，滋补功效特别好，如果你也是秋天皮肤干燥得厉害的人，不妨坚持试试。
这道汤羹我用到了玉米银耳和山药，秋季是最适合补脾的季节，山药补脾最厉害，可要想着法子多吃呢。坚持吃，祛斑又养颜，连美容产品都省了。
食材主料银耳半个
辅料玉米1个山药半根
过程：
食材都准备好。
玉米汁清香滋润，给这道汤羹增加了不少的风味。银耳被人们称作“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药，银耳的功效很多，对于爱喝酒的男性来说，它能提高肝脏解毒能力，护肝补肝。银耳中的维生素D能预防钙质流失，中老年人可以多多食用。长期食用银耳可以滋阴润肤，祛除黄褐斑、雀斑。起到美容养颜的作用，银耳还有加强胃肠蠕动，减肥吸脂的作用呢，爱美的女人可要多吃哦。除此之外，银耳还可以增强人体免疫力，对抗肿瘤。如今银耳价格也不贵，可以把它加入日常的饮食中，坚持食用。
银耳充分泡发，切碎，山药洗干净后去皮，先切粗条，再切成颗粒状，玉米整粒剥下来备用。
将所有的食材放入豆浆机里
加入适量水，设置杂粮豆浆键，大约半个小时，将豆浆打好即可
这道汤羹，我用醇浆机打的，醇浆机不能打太大的食材，所以食材都需要切碎才能打成豆浆哦。如果你用的机器能打颗粒的食材，则可以省略第一步，如果机器有预约功能，那就更简单了，银耳都不需要浸泡，直接放入机器里，加水预约即可，这道山药银耳玉米羹，清甜滋润，秋冬季节多喝哦。
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