秋天到来，气候干燥，温度很低，男人也好女人也好，人体会产生由于干燥寒冷引起的一系列生理变化，比如：口渴咽干、生涯干咳、皮肤干燥等，那么夏天换季秋天，以及秋天换季冬天的时候喝些滋阴润燥的汤水是非常有必要的，我们来看下吧！
1.海带排骨汤
给孩子补充碘元素，营养价值高，还可以解暑。常吃海带对身体健康有利。排骨含优质蛋白质、大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，和丰富的钙质，这两者结合更是汤香扑鼻。
2.冬瓜虾皮汤
给小朋友补钙的虾皮汤。虽然很清淡，但是很有营养哦。喜欢的可以撒个葱花，搭个色！还可以淋点麻油，会更香！冬瓜有丰富蛋白质，碳水化合物，维生素和矿质元素，可以适当多吃一些哦！
3.虾皮紫菜蛋汤
紫菜虾皮蛋花汤的营养含量是非常丰富的，因为虾皮里面不仅具有钙质，还富含着丰富的铁元素和维生素B12，在生活当中经常性喝一些虾皮紫菜蛋花汤，还可以帮助我们预防贫血骨质疏松疾病呢。并且此菜还具有很好的保护心脏的效果。在生活当中我们经常先多喝一些紫菜汤，还可以帮助我们润肠通便，预防便秘。
4.山药老鸭汤
老鸭不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。炖好的汤是鸭香浓郁而无鸭腥味，原汁原味的鲜美，一点都不油腻，口感和滋补功效都是极佳的，特别适合秋季食用。
5.木瓜银耳排骨汤
这道汤水口味清甜，有润肺止咳、消食健胃、润泽肌肤等功效。煲汤根据自己喜好可以用青木瓜也可以用熟木瓜，青木瓜丰胸效果更好，熟木瓜则口味更甜。银耳则具有养胃、止咳、清热、养颜、补钙等功效。木瓜银耳排骨汤，一道既营养又美味的粤式靓汤。