虽然天气还很热，但已经来到秋天的第叁个节气了。中医有春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾的说法，为什么要肺部养生呢?是因为秋天气候乾燥、偏凉，皮肤与呼吸道较容易出现干燥现象，而根据中医理论，通过润肺调理好肺部就能改善身体的干燥状况。5个养肺食物推荐给大家!
1.南瓜
南瓜净重4.5斤礼盒装软糯粉甜健康轻食新鲜蔬菜京东直达京东月销量好评率95%京东配送旗舰店￥54.9购买秋天是南瓜的季节，秋天也是南瓜的颜色。秋天适合吃南瓜。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。南瓜的营养价值高，还有丰富的膳食纤维，不过要注意南瓜不是蔬菜，它属于根茎类，是淀粉，用以替代主食为佳;且含钾量高，糖尿病与肾臟病患者要谨慎食用。
2.蜂蜜
百花蜂蜜多花蜜无添加农家自产土蜂蜜蜂成熟原蜜瓶装蜂蜜（性价更高）百花蜜g京东好评率98%无理由退换旗舰店￥35.8购买中医认为蜂蜜拥有很好的润肺止咳效果，《本草纲目》写道：蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。蜂蜜含有各种维生素和矿物质──当然要选择真蜂蜜才有营养──可以就着汤匙直接吃或小量地泡温水喝，不建议一大杯冲好慢慢喝，容易变质。
3.银耳
￥20冻干银耳羹g/盒礼盒装南北干货FD红枣枸杞莲子冲泡60秒即食早餐代餐商务节日京东月销量1万好评率98%无理由退换京东配送旗舰店￥购买银耳(白木耳)是秋季润肺的最佳食物之一，功效类似燕窝因此又有平民燕窝之称。中医认为银耳性平、味甘，能润肺生津、滋阴养胃、益气安神，银耳还有多种氨基酸及矿物质(尤其是钙、铁)。据说慈禧太后每天都得喝一碗太医费心调製的银耳羹──为了治病，或养颜美容，《本草问答》记载：慈禧痢下，百医莫治，容川投以耳汤一剂，服后立愈，慈禧自此常服之。现在不用请太医，线上或街坊都有卖好喝的银耳莲子汤、银耳红枣汤。
4.山药
焦作温县沙土铁棍山药怀山药3kg（盒长60/70公分）新鲜蔬菜礼盒国家地理标志产品多种京东月销量1万好评率98%京东配送￥69.9购买根据中医的五行理论，肺臟对应白色，所以秋季应多吃一些白色食物。山药即是这些白色食物的一种，《本草纲目》记载山药益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰涎、润毛皮，古中国人又把山药视为神仙之食，炒菜、磨成泥、做成点心或入粥都很美味。山药营养价值高，低热量又富饱足感，虽然神仙之食，但山药属于淀粉食物，吃的时候应减少主食的摄取。
5.梨子
山西红香酥梨皮薄核小香梨新鲜应季孕妇酥脆梨子时令水果脆甜多汁9斤装京东月销量好评率98%官方店旗舰店￥39.9购买每年的6-10月左右都是梨的盛产期，中医认为它能够养阴生津，滋润肺胃，清热化痰;但也认为其性寒，风寒咳嗽、脾胃虚寒者及产妇都不宜多吃。梨的水分充足、热量低、维他命C丰富──记得要连皮吃，才可以摄取到最完整的膳食纤维;中医则有冰糖炖梨、川贝炖梨之类的熟食吃法，秋天来一碗养生一百分!