银耳

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TUhjnbcbe - 2025/7/27 15:59:00

在众多的甜品汤羹中,小编从小都对银耳莲子羹有一种特殊的偏爱,记得第一次吃感觉入口滑滑的,喝一口就停不下来。不知道您有没有这种感觉。那么如何做才能让口感更好呢?今天小编就和大家一起探讨一下。

首先说主要的食材银耳和莲子。

银耳是较珍贵的食用菌,富有很高的营养价值,含有蛋白、碳水化合物、粗纤维、钙磷铁、氨基酸、银耳多糖、维生素等多种对人体有利的物质;银耳的天然胶质,美容养颜,是很多人喜欢的滋补品。

莲子强心安神,滋补五脏,补脾止泻的功效很适合脾虚的朋友食用。

最主要的口感主要来自于银耳,银耳煮的时间越久越容易出胶,小编我认为银耳冷水下锅会比较好一些,让温度慢慢上升,更有利于银耳胶质产生。

莲子提前用水泡软,去掉莲子心,这样就不会有苦味,避免影响口感。

①把银耳撕成很小的朵,然后凉水下锅

②大火煮开后放入莲子、大枣(去核)转小火慢炖

③一直炖至八分熟时加入冰糖,感觉有黏稠感时(类似大米粥熬出米油的感觉)加入枸杞大火几分钟关火即可。

如果熬的胶不理想,可是银耳已经软烂了,汤还是很清,可以勾一点生粉芡,就好了!

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