银耳相信大家都不陌生吧，它可以有各种吃法哦。但是你这的了解它吗？银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。银耳子实体纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。好了，说了那么多，那它将会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢？咱们抓紧来看一下吧。
一、材料准备：
主料：莲子15g
辅料：百合20g、干银耳30g、薏米15g、冰糖20g、红枣肉15g
二、莲子百合银耳美容糊的做法：
1.将莲子和薏米洗净泡软。
2.干百合洗净泡发
3.红枣肉备用。
4.将干银耳泡发
5.去掉黄根撕成小朵。
6.冰糖最好先砸碎，好打。
7.放入豆浆机里用米糊程序。
8.滑滑的滋补糊开始喝吧。
就这样这道美味就可以出锅装盘了，真是一道色香味俱全的美味啊。在一天的忙碌过后，吃上一道这样的美味，岂不是快哉？看到它，即使是在没有胃口也会吃上两碗饭的，一天的紧张忙碌，回家后疲惫过后的你，还能忍住吗？你还在犹豫什么呢？咱们大家快点来补充能量吧。
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