秋天银耳汤搭配合集胶质满满越喝越美
银耳被《神农本草经》列为养生上品。
它最适合秋天吃，最能对付秋燥，眼干鼻子干口干咽喉干皮肤干大便干都能搞定，五脏六腑的阴它都能滋润。
《本草诗解药注》说明：“银耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕窝所不及”。
六款秋季银耳汤合集，喝出满满少女肌。1、心悸失眠一银耳桂圆羹
桂圆补益心脾，养血安神
原料：银耳10克，桂圆15克，冰糖5克
做法：银耳浸泡个小时，小火慢熬至出胶，加入桂圆，冰糖，即可饮用。
2、眼干疲劳－银耳枸杞羹
枸杞滋补肝血，补肾填精
原料：银耳10克，枸杞5克，冰糖5克
做法：银耳浸泡个小时，小火慢熬至出胶，加入枸杞冰糖，即可饮用。
、大便干燥－－银耳百合羹
百合润肠清心、清肺止咳
原料：银耳10克，百合10克，冰糖5克
做法：银耳浸泡个小时，小火慢熬至出胶，加入百合冰糖，即可饮用。
4、心神不宁-银耳莲子羹
莲子补脾心、宁心安神
原料：银耳10克，莲子15克，冰糖5克
做法：银耳浸泡个小时，小火慢熬至出胶，加入莲子冰糖，即可饮用。
5、干咳无痰--银耳雪梨羹
雪梨清心润肺、止咳化痰
原料：银耳10克，雪梨半个克，冰糖5克
做法：银耳浸泡个小时，小火慢熬至出胶，加入雪梨冰糖，即可饮用。
6、气血不足-银耳红枣羹
红枣健脾胃、补气血
原料：银耳10克，红枣10克，冰糖5克
做法：银耳浸泡个小时，小火慢熬至出胶，加入红枣冰糖，即可饮用。
各位宝宝，以上原料是我一人份的量，大家根据需要
做配料调整哟。
银耳禁忌tips：
1、感冒的时候不要吃，尤其是感冒咳嗽痰很多。
2、急性腹泻的不要吃了，因为银耳有润肠通便的作用，慢性腹泻是可以吃的。
银耳出胶的秘诀
1、选择莆田椴木小银耳，出胶率是普通银耳的数倍
2、炖煮之前把银耳切碎，银耳的胶质主要是从切口截面处出来的，切的越碎越容易出胶。