银耳

首页 » 常识 » 诊断 » 桂花鸡蛋牛奶布丁营养丰富,香甜嫩滑,跟
TUhjnbcbe - 2025/7/1 19:20:00

幼儿园院子西侧有一棵桂花树,听说是建园时栽种的,算起来也有三十多年了。按常理来说,桂花在秦岭、淮河以南的地区才可以露天种植,北方的大多为室内盆栽,我们的桂花树却顽强地度过了一个又一个寒冬,始终枝繁叶茂、郁郁葱葱。一到秋季桂花便会如期开放,花朵茂密、香气浓郁。一簇簇的乳白色细小花朵毫不起眼,只是花香袭人,提醒你桂花又开放了。

桂花有丰富的营养价值,其中含22种氨基酸,15种维生素,还有10多种人体必需的微量元素及大量的激素、酶、生长素等。有止咳化痰、消除口臭、散血消淤、润肠通便等功效。干桂花被广泛应用于各种美食、饮品:桂花糕、桂花酱、桂花糖藕、桂花汤圆、桂花糯米粥、桂花茶、桂花酒等等。多数情况下,桂花是作为“调味品”出现的,尤其适用于甜品,不仅增添了浓郁的桂花香,卖相也更加诱人。

老爸去江南旅游,带回一些干桂花。除了用来泡蜂蜜桂花茶,我还会在醪糟汤圆、红枣银耳羹里撒入一点干桂花,色、香、味顿时提升不少。

最近迷恋上了制作布丁,尝试了多种做法,效果还不错。刚刚添置了两款漂亮的布丁小碗,准备大显身手,蒸一道营养丰富、嫩滑爽口的“桂花鸡蛋牛奶布丁”!

新添置的布丁碗:瓷质的质朴,玻璃的清新。

准备食材:

牛奶克、鸡蛋2个、白糖20克、干桂花适量

制作过程:

1、鸡蛋打入碗中,充分打散。

2、将白糖加入牛奶中,隔水加热至白糖完全融化。

3、将蛋液倒入牛奶,充分搅拌。

4、牛奶鸡蛋液过筛2~3次。

5、将筛过的牛奶鸡蛋液倒入布丁碗,撒适量干桂花。

6、保鲜膜封住碗口,放入蒸锅蒸10~15分钟即可。

7、营养丰富、香甜嫩滑的布丁做好了!

小贴士:

1、牛奶的比例可适当增加,布丁的口感会更嫩。

2、牛奶鸡蛋液一定要过筛,布丁吃起来会更嫩滑。

3、白糖可用蜂蜜替代,量不要太大,以防过于“甜腻”。

4、可热食,也可放入冰箱冷藏后食用。

1
查看完整版本: 桂花鸡蛋牛奶布丁营养丰富,香甜嫩滑,跟