女人的青春是很短暂的，颜值巅峰也就是那几年，过了之后皮肤就开始出现皱纹、不紧致、长斑等情况。因此，女人要早早地保养自己。我现在刚刚20出头，就自己经常煮些银耳汤喝。银耳是一种非常好的美容养颜食材，推荐广大女性要经常吃哦。煮银耳时，别只傻傻泡水！少了这步，难怪银耳出胶不软乎，口感差。煮银耳之前，用水将银耳泡开是必须的，但是银耳一般都是一大朵，只泡开煮，是煮不开的。因此，要将因为剪的碎碎的，再下锅煮，这样煮出的银耳出胶多又软和，口感也好。我第一次做银耳时，虽然也将它剪成了小块，但还是太大块了，非常的没有食欲，一定要记得剪得碎碎的哦。今天小编教大家一款莲子银耳炖雪梨，赶紧学起来吧，记得转发收藏哦。
莲子银耳炖雪梨
By飘零星
配料：
莲子50克、雪梨1个、银耳克、冰糖适量、枸杞适量
烹饪步骤：
1.原料：银耳梨莲子
2.银耳泡发后去掉根部发硬的部分，莲子浸泡两个小时后去莲心
3.梨去皮
4.将梨切成块
5.银耳撕成小朵后和莲子一起放入电压力锅内胆，加入水
6.放入梨
7.加入冰糖，电压力锅接通电源，选择靓汤程序，程序结束后自动泄压，开盖就可以吃啦
烹饪小贴士：
1、银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它可以提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能。2、莲子具有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，常食可以预防老年性痴呆的发生。3、雪梨营养丰富，汁多味美。可以滋润肌肤，清心润肺，消炎降火。能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压，祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
这款莲子银耳炖雪梨，你会坚持吃吗？
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