开学季7天早餐分享，朋友圈火了，网友：拒绝假精致，营养又好吃
假期已经打卡完毕，学校都按期开学，家长们也都高兴的纷纷晒出“神兽归笼”照。孩子们开学，妈妈们的早餐也要做起来了，合理搭配营养均衡，又要孩子喜欢最重要。我精选7天早餐大家一起分享，晒到朋友圈火了，朋友都说：拒绝假精致，营养又好吃。喜欢就一起吧~~
一：荠菜馄饨+三明治+咸蛋+甜蒜+水果
这一组合简单而且易做，馄饨提前包好放入冰箱，早上拿出一煮就可以，而三明治用三明治机3分钟就可以搞定，可以说荤素搭配，营养也特别好。下面我们就详细说一下荠菜馄饨的做法。
荠菜馄饨做法：1，买现成的馄饨皮备用，肉馅加入盐，生抽酱油，葱末姜末花生油拌匀。2，把荠菜剁碎，放入调好的肉馅中拌匀。3，拿一个馄饨皮放上肉馅，卷起捏口即可。4，放入冰箱速冻，随吃随取。
二：肉包+馒头片+南瓜小米粥+煮蛋+萝卜
第二组搭配是肉包子，馒头片还有两个窝头，搭配上煮蛋和萝卜，营养也是很棒的，肉包子是猪肉菠菜馅的，味道很不错，试试吧。
菠菜肉包做法：1，面团提前发酵成蜂窝状，把肉馅加入酱油，盐，葱姜末，花生油拌匀，菠菜焯水剁碎加入拌匀。2，把面团分割成小剂子，擀成包子皮，包入馅料捏紧，进行二次发酵。3，上锅大火蒸20分钟，出锅即成。包子作为早餐也是要提前蒸好，早上拿出加热即可，很省事。
三：麦米绿豆粥+粽子+蒸南瓜+煮蛋+拌木耳
第三组搭配是蒸的粽子和南瓜，粽子并不一定必须过节吃，平时喜欢也可以经常包一些，作为早餐是很不错的。配上煮蛋，拌黑木耳和粥就是很好的早餐。
粽子做法：1，干粽叶泡软，糯米泡软，五花肉和香菇加酱油，盐，葱姜腌渍入味。2，拿干粽叶包入糯米，用绳子捆紧。3，放入锅里煮大约2个小时左右，拿出放凉，入冰箱冷冻保存。吃的时候加热即可很方便。
四：肉饼+煎蛋+菠菜粥
第四组搭配是发面肉饼，也是提前做好，早上电饼铛加热，配上一碗菠菜汤，煎蛋，就是很不错的早餐。
肉饼做法：1，面团发酵成蜂窝状，肉馅调味，加入少许剁碎的香菇拌匀。2，面团揪成小剂子，擀皮放入馅料捏紧，按扁。3，放入电饼铛烙熟出锅即成，喜欢金黄的，可以加入花生油烙制。这个饼很简单，提前做好准备，就是早上现做也来得及。
五：自制油条+黑米豆浆+凉拌小菜
第五组搭配是我们的传统早餐，油条配豆浆，在加上小菜，吃的很如意。油条早上现做就可以，比打豆浆都快捷。要等豆浆快好了再炸，不然炸出来还要等待。
自制油条的做法：1，晚上把面粉加入牛奶，鸡蛋，酵母粉发酵成蜂窝状。2，早上，拿出面团不要揉，直接抻长，切块，用筷子压一下。3，锅里放入花生油，七成热下入油条，炸至金黄捞出即成。这个过程也就10分钟就能搞定3~5口人吃的油条。
六：菠菜蒸饺+银耳羹+水果
第六组搭配是蒸饺配银耳羹，这个是速冻冰箱的饺子，拿出来放入锅里大火蒸即可，煎成煎饺也很棒。配上银耳羹就是很好的早餐。
银耳羹做法：1，银耳用热水泡发，南瓜切丁。2，放到电饭锅中预约即可，早上加上冰糖就是一碗很不错的银耳南瓜羹。早上光线不太好，所以颜色就有点暗。
七：蛋包馍+红豆粥+凉拌小菜+水果
第七组搭配是蛋包馍配上红豆粥，拌一个小凉菜搭配，营养好吃还特别的简单。
蛋包馍做法：1，馒头切片，鸡蛋少许盐加搅打成蛋液。2，锅里放入花生油，把馒头片放到蛋液中裹匀，放到锅里。3，煎至金黄色出锅即成，柔软喷香特别好吃，配上小菜很棒，简单吧。红豆粥也是预约的，早上不占时间。
峰儿话语：
早餐是很重要的一餐，只要提前准备，早上可以多睡一会儿再起床也不晚。你家的早餐都是怎么吃，欢迎在文章底部留言。感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~