银耳玫瑰羹，在生活中深受女性朋友们喜欢，食之有不仅可以补充营养，还能滋润肌肤，补气血。
银耳本身是一种食用菌，富含天然的胶质，这种物质对于女生而言可以滋润肠道，改善肌肤质量。而玫瑰除了可以观赏之外，本身也具备很强的食用价值，用玫瑰入食材可以益气补血，改善气色。
那么，银耳玫瑰羹应该怎么做呢？为了让广大女性朋友们学会这道简单而营养价值高的养生食谱，小编特意为大家总结了以下几个步骤，希望对你有帮助：
1、首先，准备好银耳玫瑰羹所需的基本食材，银耳，玫瑰花，冰糖等。
2、将准备好的银耳用水泡散，然后将银耳撕成小块，并清洗干净，然后放好备用，这样在煮沸的时候，更有利于银耳出现胶质，口感会更好。
3、将玫瑰花用清水冲洗干净，将玫瑰花泡入水中30分钟左右，捞出玫瑰花，玫瑰水放好备用。玫瑰花一定要采用新鲜采摘的玫瑰花，不要用观赏类玫瑰花。
4、准备好一个电饭锅，然后放入适量的玫瑰水，并将准备好的银耳放入锅中，并加入合适的冰糖，通电启动熬粥程序，等待即可。
5、等到银耳粥煮好之后，大开盖子，放入适量的玫瑰花，盖上盖子，闷煮10分钟左右，然后关闭程序。用勺子将银耳玫瑰羹搅拌均匀即可食用。
采用此种方法做出来的银耳玫瑰羹不仅营养价值高，味道甜美，还可以冷藏，冷藏之后饮用效果会更佳。女生经常喝银耳玫瑰羹，可以美容养颜，滋润肠道，让身体更健康。
当然，并不是所有人都适合吃银耳玫瑰羹，以下几种情况需要注意：
（1）处于经期的女生尽量不要吃银耳玫瑰羹，因为银耳玫瑰羹中的玫瑰有补气血的作用，在经期吃它，容易造成经期紊乱，一般为平常时候吃比较合适。
（2）一次性不要吃太多银耳玫瑰羹，以免引起身体不适，可以常吃，每天吃一小碗即可。
（3）生活中不乏有一些对某种植物过敏的体质，因此对玫瑰花过敏的人尽量不要吃银耳玫瑰羹。
好了，以上便是银耳玫瑰羹的做法及以及注意事项分享，希望对你有帮助。我是银耳之家，