苹果是水果店的常客，每当我们下班回家，在路过水果店的时候也会时常的买一些回去。苹果的颜色艳丽，让人一看见就很想吃掉它，而且它的果肉厚实且多汁，味道酸甜可口，而且最重要的是，它还可以放置很常的时间不会变质，所以很是受到男女老幼的喜欢。
苹果中所含的营养物质也是十分丰富，它当中富含有多种的维生素以及各种矿物质，比如丰富的钙，铁元素，所以吃苹果可以很好的补充我们身体所需要的各类物质，并且它所含有的热量又十分的低，还很容易的使人产生饱腹感，很适合有减肥想法的朋友选择食用。
我们平常食用苹果都是洗干净后生吃，时间长了也会想会不会有其他的食用方法？其实煮熟后的苹果也是很美味的，而且它里面的各种营养物质在煮熟后，也会更容易地被人体吸收，比如说，煮熟后，它其中的膳食纤维与果胶会得到软化，可以更好的提高身体的新陈代谢功能，软化的果胶可以刺激肠道的蠕动，改善便秘的症状。煮熟后的苹果还对腹泻有很好的治疗效果。
那么怎么用苹果制作出好吃的美食呢？下面为大家推荐几种制作方法。
冰糖苹果，我们需要的原料有主角苹果，配角冰糖，枸杞。首先，将苹果去掉苹果皮，用刀切成小块状，再用清水洗干净。锅里面加入适量的清水，并开大火将水烧沸，把切好的苹果，冰糖，枸杞放进锅里，因为苹果本身已经够甜的了，所以需要的冰糖也就不是很多，两三颗就可以了。盖好锅盖，煮20分钟左右就可以了，冷藏的话，味道会更好。
苹果沙拉或者苹果汁，这就是苹果最简单的制作方法了。苹果去皮洗干净，切块，再加上自己喜欢的水果或者蔬菜，比如黄瓜，玉米，小柿子等等，配上沙拉酱，混合均匀就可以食用了。当然，很多人觉得用沙拉酱会让人长胖，那只要把沙拉酱换成酸奶就没问题了，一盘简单的减肥美食就做好了。苹果汁，这就需要家里配备榨汁机了。老规矩，苹果去皮洗干净，切块，放入榨汁机，加入半杯凉白开，滴入几滴柠檬汁，开始榨汁。当然，这配料是不固定的，你可以根据自己的喜好，加入萝卜，香梨等等。
冰糖银耳苹果羹，需要准备苹果、冰糖、白银耳。制作方法，先将苹果削去外皮，用刀切成块状，用清水清洗干净。银耳要提前用水泡发；把切好的苹果块，泡好的银耳和冰糖一起放入锅里，锅里面倒入清水，清水是食材的1.5倍就可以了，也就是超过食材再多一半就好。先开大火把水烧沸，改小火炖半个小时就可以了。晾凉就可以食用了，如果是冰镇后，那口感就更好了。
苹果本身营养丰富，对身体有有很多的好处，其营养成分可以很容易地被人体吸收利用，很适合正在长身体的小朋友，或者病后疗养的人食用，但是因为它含有的糖分很高，如果是身患糖尿病的人群还是少吃比较好。