时间不知不觉就已经到了深秋，对于大部分人来说，这不仅是一个需要添衣保暖的季节，还是一个需要滋补养颜的好季节。也正是因为在秋季天气干燥，是身体时不时就会出现缺水的一个阶段，而对于女性来说，想要在这个季节真正的让身体进补，让皮肤充满胶原蛋白，更加的紧致和年轻。那这银耳、雪梨、红枣是必不可少的。
我们都知道，这银耳、雪梨和红枣搭配在一起，对于女性来说简直就是进补的利器。之所以这么说，就是因为银耳是有滋阴润肤功效的，而雪梨则是能清热降火，这红枣就更不用说了，既能补血补气，还能排毒养颜。所以，这3样放一起中和了之后，只要煮了就能吃，每隔2天就吃上1碗，皮肤紧致更年轻，女性一定要多吃。
今天，小编就来说说这：只需10分钟，煮了就能吃，2天吃1碗，皮肤紧致更年轻，女性要多吃。具体做法如下：
银耳雪梨红枣汤
所需要准备的食材有：银耳、雪梨1个、红枣
佐料：冰糖
首先，处理一下准备好的食材。干银耳去蒂之后，用剪刀把边缘剪掉一部分，这样在煮的时候，就可以快速出胶，并且出胶多又稠。把剪好的银耳放碗里，加入适量的水浸泡一段时间。红枣用水冲洗干净之后，去掉核，放碗里备用。雪梨用刀或者是去皮器去掉皮，再切成块状。处理好这些食材的时间差不多就在10分钟左右。
然后，准备一个炖盅。把泡发好的银耳、切好的雪梨、洗干净去核的红枣一起放进炖盅里。加入适量的清水和冰糖，开大火煮开之后转文火炖上1—2个小时。
最后，炖好的银耳雪梨红枣汤就可以在放凉一点后，开始食用了。这样炖出来的银耳雪梨红枣汤就非常的滋补养颜，女性一定要多吃。
这就是小编今天说的：只需10分钟，煮了就能吃，2天吃1碗，皮肤紧致更年轻，女性要多吃。如果您觉得喜欢，希望能点赞、评论收藏加