银耳

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TUhjnbcbe - 2025/5/8 17:36:00

冬季,10分钟搞定全家人早餐,管饱还营养足,关键吃多了还不长肉。现在正是吃紫薯的季节,之前用紫薯做过好几款美食了,例如紫薯银耳汤、紫薯酥饼、紫薯馅饼等,这次就再给大家推荐个紫薯的新吃法吧,就是这道用饺子皮做的紫薯小饼了,外形小巧迷你,一口一个,深受孩子的喜欢,食用起来软软的,微甜的口感,怎么吃也不腻味。做法也很简单,只需把紫薯馅料用饺子皮包起来在锅中煎熟即可完成了。即使是厨房小白也可以一次就做成功的。也可以当作早餐的主食,再搭配一碗粥,营养又管饱呀。所以还没这样吃过的亲们一定要试试看哦,学会了就可以做给家人吃了。

这道紫薯小饼,可以说吃多了也不容易长肉呀,只因为这紫薯低热量,高纤维素,可以促进肠胃的蠕动,有着很好的消化和吸收,像是正在减肥的人士可以首选这款小甜品哦。再者这道紫薯小饼也需要注意这三点的,一是用现成的饺子皮可以节约不少的时间。二是馅料除了紫薯还可以选择红薯、香蕉、榴莲等,完全可以根据自己的喜好来调整的。三是煎的过程无需加入食用油,全程使用小火煎熟就好了。紫薯新吃法,比蛋糕好吃,比面包简单,上桌大人孩子抢着吃,特香。

食材:

紫薯2个,饺子皮适量,细砂糖少许,牛奶适量

做法:

1、把紫薯洗净去皮切成块在锅中大火蒸熟,取出稍放凉,然后倒入容器中用勺子捣成泥,再和少许的细砂糖、牛奶混合,顺着一个方向搅拌成细腻的紫薯馅料备用。

3、取一张饺子皮放入适量的紫薯馅料包好收口,直到把所有的馅料全部包完为止。

4、电饼铛或者平底锅加热,不加一滴油,然后把紫薯小饼并排的放入里面。

5、一面上色后再翻另一面,直到把紫薯小饼煎至两面金黄色熟了即可完成了。刚出炉的这款紫薯小饼,那外皮薄,馅料足,吃起来更是甜而不腻,可谓是非常的美味呀,好吃的根本停不下来呀,还是蛮值得一试的。

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