现在很多人日常生活都非常的不规律，尤其是饮食上可以说是一塌糊涂，该吃的就吃，不该吃的混乱吃，所以就导致了人们基本上都是饥一顿饱一顿，那么长此以往，不仅人体的各个机能会出现各种各样的毛病，不然还会便秘更加严重了，就想着吃药，如果吃药就吃那两天元宵过了那两天给大家介绍到这方面事可以说病人的福利，尤其是在冬天，经常便秘多吃“它”，不仅润肠通便减肥，还简单易学好吃！
其实这个是他大家都非常熟悉，就是紫薯银耳露都是我们经常见的一些事情，而且价位也不贵。尤其是这道紫薯银耳露，营养价值也非常的高，维生素多吃的话还能注意防护胃肠道疾病的发生，银耳露也是一道非常营养的食材，银耳又称白木耳。
这银耳的味道也非常的好，甘甜性平经常吃也能起到一个补脾开胃的作用，还能益气清肠，滋阴润肺，尤其是在寒冷干燥的东西吃了之后，能增强人的抵抗力和自身的免疫力，所以把这两道食材搭配在一起，绝对是事半功倍的效果，那我接下来就教大家怎么具体的去制作这道紫薯银耳露吧。
先把制作这道的食材准备好，省得再制作的过程中手忙脚乱了，之后再用银耳用温水浸泡。接着再把准备好的这一光子束也清洗干净，然后把刚刚泡好的银耳一起放在锅中蒸大概十分钟左右的时间。取出来稍稍放凉之后把紫薯的皮去掉，再把银耳撕成小朵状两者放到料理机中，加入一小碗温水，盖上盖子，一直把它们全部打成类似浆状的时候。
这道美味的紫薯银耳露就做好了之后就可以直接倒出来使用，当然如果先这道紫薯银耳都没味道的话，可以加入适量的冰糖。口感是非常好的，隔三差五的做道这个紫薯银耳露，绝对能让那些便秘的人不再痛苦。