最近各种关于“阳了”之后变“白肺”的话题持续上升，大家都非常担心，自己不断的咳嗽会不会导致肺炎或者是变成白肺。
其实“白肺”的说法，只是肺部在影像学上的一个口语化的描述。
以前的老人经常说，养肺就是养命，那是因为肺部对于人体来说是一个非常重要的器官，在中医里，想要养肺清肺，最好的食物就是白色的食物。
所以现在正值冬季，大家也比较容易咳嗽，在这个时候更需要养肺了，那么就有5种白色的食物，在日常当中可以多吃一些。
尤其是中老年人可以每天换着吃，不但能够起到滋养肺部的作用，还能够增强免疫力，具体是哪5种呢？具体来跟着看一看吧。
第一种：雪梨
自从“阳了”之后，大家想必都在变着花样的吃雪梨了，在中医里，雪梨性甘，入肺。
而且雪梨当中还含有丰富的水分以及维生素，所以我们在感觉喉咙比较干痒想要咳嗽的时候，就可以多吃一些雪梨。
如果是生吃雪梨的话太过于生冷，大家可以把雪梨煮熟之后再喝喝雪梨汁，那么趁热喝就可以起到暖身暖体的作用，同时还能够清肺润肺。
雪梨的常见做法也非常多，可以用来炖银耳或者是木瓜，甚至是直接炖红枣、枸杞以及冰糖炖出来的雪梨汁喝起来的味道，酸甜开胃，特别好喝。
第二种：白萝卜
有一句老话说“冬吃萝卜夏吃姜”，在冬季大家就可以多吃一些萝卜，那么就可以起到补充水分、止咳理气的作用。
一般白萝卜的做法都是搭配一些肉类一起炖汤，就比如冬天的经典菜色之一：萝卜炖羊肉，就非常适合在这个时候吃。
还有萝卜炖牛腩，红烧萝卜等等，萝卜最好是煮熟了之后吃，口感会更软烂，水分会更充足。
第三种：山药
山药是一种非常营养的绿色蔬菜，山药当中还含有丰富的黏液蛋白，这一种物质煮熟了之后，有着健脾助消化的作用，同时还能够帮助清肺润肺。
山药如果用来炖汤，那么口感过于浓郁，可能很多朋友都不爱喝，那么大家就可以尝试着用山药搭配排骨来熬粥。
对于食欲不振或者是不知道吃什么的朋友来说，用山药来熬粥是最营养同时也是最解馋的做法，还能够增强饱腹感。
第四种：银耳
银耳当中含有丰富的营养物质以及胶质，可以补充身体当中的营养物质，还可以润肺止咳。
现在大家都比较少出门，银耳还特别的耐存放，所以银耳也是一个非常不错的食材。
冬季想要加速银耳的泡发，那么就可以把水温调得稍微高一些，用40度左右的温水进行泡发。
在泡发的过程当中还可以加入少量的白糖，那么就可以激活银耳的活性，半小时左右就可以把一朵银耳泡发开了。
泡好的银耳就可以用来炖雪梨，或者是其他的美食，那么就是冬季一道润肺止咳又清甜爽口的甜品啦。
第五种：百合
百合作为一种干货，特别的耐储存，而且百合煮熟了之后口感软糯香甜，特别好吃。
百合当中同样也是含有丰富的营养元素，可以起到润肺滋养的作用。
百合的做法也非常丰富，一般在两广地区，百合会用来制作甜品，比如百合莲子羹。
但其实百合也可以用来搭配和芹菜做成清炒时蔬，也非常不错，口感清脆特别的清香。
生活当中还有各种各样的白色的食物，大部分都是养肺润肺的，大家还知道还有哪种食物是可以起到养肺作用的吗？欢迎在评论区一起分享你的看法哦！