哈喽，这里是爱的小食光。首先感谢您打开这篇文章，我每天都会和大家分享各种美食，上至烹饪煲汤，下至烘焙甜品，营养早餐搭配，快手家常菜等等。
期中考即将来临，我这样给孩子准备早餐，营养好了精力才好
自打孩子开学以来，我家的早餐就从未缺席过，虽说谈不上丰盛却也营养美味。昨天孩子跟我说“老师说再过一星期就要期中考试了”。这时间过得也太快了！感觉才开学不久，马上就要期中考试了，期中考试一到就意味着这学期已经过了一半。
话说上学的娃早餐一定要吃好，毕竟一个早上要经过4个小时的“脑力活动”，没有充足的营养怎么能跟得上老师的节奏呢？特别是期中考试要到了，学习任务会更加繁重，更加需要早餐吃得好了。很多朋友经常跟我吐槽“你家的早餐太丰富了，我家的早餐就很单调，不是粥就是馒头豆浆”。其实，想要给孩子准备一份营养美味的早餐并不难，只需花点小心思搭配一下就好。陪读妈妈给孩子准备的早餐，营养美味，期中考即将来临，赶紧学。
第一天香菇玉米鸡丝粥+黄油法棍+橙子
睡前准备工作：大米淘洗干净，浸泡在水中；鸡肉切成丝，用料酒、姜丝腌制；玉米提前剥出玉米粒。
早上起床第一件事就是先把米放锅里煮，再去刷牙洗漱，洗漱完毕后粥也煮得差不多了，再把香菇切成条，然后跟玉米粒、鸡肉丝等一起放进锅里煮熟，出锅前调入白胡椒粉和盐就可以吃了。
由于粥比较容易消化，所以我都会搭配一下包子、馒头或者面包之类的。
第二天红烧排骨胡萝卜面+煎鸡蛋+黑李子
睡前准备工作：制作红烧排骨，我通常是炒好后直接放进炖锅里炖，挺方便的。
面条你可以买现成的，也可以自己做。我用胡萝卜榨成的汁拿来和面，做成的面条颜色好看又好吃。
第三天巧克力豆抹茶奶酪包+莲子百合银耳汤+水煮蛋+树莓
睡前准备工作：把莲子百合银耳汤放进炖锅里炖，早上起来加冰糖调味。
最近孩子的班级挺多人咳嗽的，这莲子百合银耳汤有养心安神和润肺止咳的作用。我隔几天就会炖来给孩子们吃，心神安了睡眠自然就好，咳嗽自然就不会来烦扰了。
第四天奶香芝麻馒头+榛果米浆+核桃+西梅干+水煮蛋
睡前准备工作：榛子半杯、腰果半杯和大米半杯（这里的杯是豆浆机专用杯），跟适量清水一起放进豆浆机预约，早晨起来加冰糖调味。
提前做好。
据说小小一把黑芝麻的钙含量可是同等重量牛奶的7.5倍，鸡蛋的14倍。用它来做馒头，不仅好吃还能补钙。榛果
第五天排骨乌冬面+草莓+水煮蛋+中华沙律
睡前准备工作：排骨、猴头菇和清水一起放进炖锅里炖成汤。
早上用这汤来煮乌冬面，再加点青菜和蟹味菇就很美味了。
第六天布里欧+牛奶+鸡蛋+莲雾、蓝莓
面包配牛奶的早餐是最省事的，再搭配一下鸡蛋简单又营养。
第七天玉米花卷+核桃豆浆+煎鸡胸肉+蚝油包菜+鸡蛋
松软的花卷配上鸡胸肉和富含纤维素的包菜，实在太美味了。
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