如果身体湿气很重，就会让人感到困倦，身体软弱无力，而且一直瞌睡倦怠。如果想让自己打起精神来，脸色红润看起来很好，就必须首先去除身体内的湿气。生活中有很多食物都能除湿气。那么，吃什么食物能除湿气呢，那就是薏米，天然“祛湿菜”被发现，春季常给家人吃，排出体内湿气一身轻！薏米是去除生活中湿气的最常见食物。每天用银耳和薏米一起煮熟的粥，可以解毒并去除湿气。下面小编教给大家的是薏米银耳糊的做法，营养又美味，还能促进消化，感兴趣的话一起来看小编怎么做的吧！
薏米银耳糊
By纪元杰米
配料：
薏米80克、银耳适量、红枣2颗、水适量
烹饪步骤：
1.准备银耳泡发
2.薏米寖泡8小时
3.红枣去核
4.将食材放入豆浆机中
5.添加适量水
6.按键开始
7.盛入碗中，甜甜糯糯。
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1、闻，第一步就是闻，这一步最简单，闻有没有香味，越香越新鲜，其中会有一些中药味要选有光泽，呈均匀白色或者黄白色的都不错2、选长得瘦小一些（有的超市会有卖胖大的和瘦小的两种，这时候应该买瘦小的）3、捏，捏碎一粒，看看会不会崩成很多小块，不会的话就是好的薏米4、吃，好的薏米吃起来甘甜，口感清淡5、咬，可以检查有没有受潮，放一颗到嘴里，咬一口，如果有破碎的响声，说明没有受潮
你喜欢喝什么粥呢？
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