秋季养生首选滋阴润肺，主要进入秋季多干旱，空气比较干燥，人们易上火，特别是北方地区，加上风吹，皮肤特别容易干裂。今天小编就给大家带来一种滋阴润肺、去火降燥的美食。它就是红枣银耳雪梨汤。
红枣其维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。银耳富有天然植物性胶质，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，能增强人体免疫力。梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，特别适合秋天食用。三种食物搭配，相得益彰，非常适合秋季食用，老少皆宜。
首先我们需要将银耳泡发，撕成小块备用。将雪梨洗净，去核切成块，不用去皮。红枣去核切成小块。
在锅中加入适量的水，将准备好的雪梨、红枣，放入锅中煮开，然后小火慢炖20分钟。然后将银耳放入继续炖10分钟即可食用。
也可以根据自己的喜好加入枸杞子、莲子、百合等食材，喜欢吃甜食的，可以加入适量的冰糖。也可以放入冰箱，冰镇后服用，口感更佳。
喜欢的朋友，可以自己尝试一下，非常简单。