最近天气变化的让人猝不及防，升温后断崖式的降温，虽然现在气温已经回升了一些，但早晚温差还是较大，加上季节原因，降水减少，空气变得非常干燥，办公室不少同事都上火了，有的出现皮肤掉屑、口干，眼干，喉咙痛，轻微咳嗽等症状，虽说都是小问题，但是天气带来的不适感，还是很明显。
秋季干燥，气温降低，小编给大家介绍几种适合秋季喝的养生汤，缓解秋燥，去火补水，润肺养颜，简单好做，效果还不错。
1、银耳莲子红枣汤。泡好的银耳切碎，洗干净的莲子、红枣，一起放入炖锅中，炖烂即可。银耳红枣莲子汤有补脾开胃，清热润燥，益气清肠等作用。
银耳百合汤2、冰糖炖雪梨。洗干净的雪梨切碎，在炖锅里煮20分钟，加入适量冰糖，煮5分钟即可。若是有轻微咳嗽，还可以加入几颗川贝一起炖，可以起到润肺止咳的作用。
冰糖炖雪梨3、雪梨百合枸杞汤，可以将雪梨、百合、枸杞一起放入锅中，熬煮25分钟即可。雪梨百合枸杞汤有润肺安神、滋阴补肾，对秋天可能出现的上火等症状，具有一定的改善作用。
秋天空气干燥，除了适当的喝一些养生汤，还可以多吃一些蔬菜，像白萝卜、山药、木耳、黄瓜等，饮食要清淡，还可以多吃柚子、梨子、橙子、石榴等当季的水果。
最近天气阴晴不定，早晚温差较大，也要注意增减衣物，小心着凉，小心感冒。我们要好好工作，同样也要照顾好自己。