在当下的生活里，没有爱情的滋润，并不可怜，别以为单身就总是孤独的，女人多煲几碗汤水滋润自己的身心，你一定会变的越来越漂亮！
高质量的单身，远胜低质沟通的二人生活。女人在保养品花钱上并不吝啬，因为女人爱美，很多女人懂得讨好自己。外敷内服，有养颜美肤疗效的食物和汤水则常得到爱美女士们的青睐。
高价如鱼胶及燕窝，亲民的如银耳及玉竹，银耳对皮肤及防干燥确实有很好的功效，养胃生津、滋阴润肺，素有“平民燕窝”的美誉。
而立秋后，除了皮肤开始容易干燥，咽喉也会犯燥，现在的天气依旧炎热，这就是俗话说的“秋老虎”效应。这也让季节性咳嗽的患者日益增多，即有咳嗽而无痰、咽干、舌燥、大便干硬等症状。
再加上很多年轻人熬夜、烟酒，油炸食物吃不停，碰巧再遇上生活不顺心浮气躁，你肯定会觉得上火跟自己绝对是上辈子的“冤家”！
用银耳煲汤则可以润燥，其次加上牛蒡，它有解毒、利咽之效，另外再配上猴头菇，它有利五脏、助消化，可滋补身体。素食主义者不吃肉，可用腰果代之，加上几颗蜜枣，汤味清甜甘香，汤色质朴不油腻。
牛蒡猴头菇银耳汤（煲）
材料
牛蒡1/2根、干猴头菇4朵、银耳1/2朵、腰果约60克、蜜枣4颗、水2公升、盐适量
做法
1.牛蒡不用去皮，刷洗干净；银耳及腰果用水浸泡备用。
2.将干猴头菇浸泡1小时（每隔15分钟控干猴头菇水分，换水再浸泡）。
3.猴头菇放入滚水中汆烫，捞起沥干水分后放入冷水再浸泡，再控干水分。
4.煮滚水，加入猴头菇、银耳、牛蒡、蜜枣、腰果，改慢火煲1小时，加盐调味完成
牛蒡猴头菇银耳汤有清热润燥的功效，为时令汤水，可防止燥邪犯肺，预防干咳、咽炎、便秘等。而此汤偏凉、润，适合燥热体质的人饮用，大便稀烂、消化系统不良、怕冷、痛风等人士需要慎服。此汤一星期饮用一到两次即可。