全面放开后，咳嗽“最怕”这3种食物，隔天吃一点，增强身体免疫。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
随着疫情政策的全面放开，我们周围的朋友以及同事差不多都感染一遍啦。很多“阳过”的朋友，到目前为止相信大家都已经好了吧？现在正是“阳转阴”的特殊时期，但有一部分人嗓子总是干痒咳嗽，其实吃了很多药也不起什么作用。
那么这个时候，我们不妨多吃一些食补性的食物哦。这俗话说得好“药补不如食补”，毕竟药吃多了，容易伤及脾胃，所以这个时候甭管有钱没钱，如果家人反复咳嗽的话，可别忘了给他们准备这两种食物哦。隔三差五吃一点，既能增强身体免疫还能帮助身体早日恢复。话不多说，接下来就和大家分享分享干货了。
第一种：雪梨
雪梨里面含有丰富的水分和维生素c等营养元素，如果家人经常咳嗽嗓子干痒的话，可别忘了给他们准备一些雪梨吃哦。但是生的雪梨吃多了，容易伤及脾胃，毕竟它属于凉性的，怎么这个时候可以多吃一些热性的雪梨。
推荐菜谱：银耳雪梨汤
1.首先准备新鲜的银耳一朵，然后把它放在温水中给它浸泡一会儿。用手撕成小块，放入碗中备用耳。雪梨一个放在精盐水中，用手给它揉搓一遍。
2.把表面的脏东西清洗下来，然后用手给它切成小块最后再切成小丁。泡发好的银耳和雪梨直接放入干净的砂锅内。然后在里面加入毫升的清水。
3.盖上盖子大火烧开，水烧开后转中火就给他煮沸15分钟。然后在里面加入一小把白冰糖。盖上盖子用小火再次煮沸五分钟。煮至银耳出胶质就可以出锅吃啦。
第二种：白萝卜
冬天正是吃白萝卜的黄金时期，它里面含有丰富的水分和维生素c等营养元素。天冷后多吃白萝卜可以补中益气，润肺止咳。价格不高一元一斤，甭管有钱没钱给家人多做一些白萝卜，还是非常不错的哦。
推荐菜谱：白萝卜煎蛋
1.首先准备新鲜的白萝卜一根，不用去皮。给它切成厚厚的薄片最后再切成细丝。把准备好的白萝卜放入碗中备用。新鲜的母鸡蛋的三个打入碗中，把表面的脏东西给它清洗干净。
2.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的鸡蛋放入锅内。用大火给它煎至定型，然后给他盛出备用。大葱一根切成葱花。
3.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的葱花放进去炒香。然后再放入准备好的白萝卜，用大火给它翻炒软烂。然后在里面加入足量的开水。盖上盖子大火烧开。把准备好的鸡蛋加进来。
4.转中火给它煮沸15分钟，然后在里面加入少许的精盐胡椒粉，然后再撒上一小把枸杞。再次用小火给它煮沸五分钟。五分钟后就可以出锅吃啦。
好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道全面放开后，反复的咳嗽应该多吃哪些食物吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章记得收藏加转发。咱们下期见！
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