说到养人的食物，很多人会想到小米粥，小米粥可以说是养胃促消化的佳品，但是我有一道润燥温补，比喝小米粥还养人的汤品要介绍给你，尤其是女人更要常喝，可以使面色红润有光泽，补气又补血。这款汤品就是银耳红枣莲子汤，这款汤不仅好喝而且还很有营养，它能滋阴润肺，补睥安神，食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。这款汤是我的一位美女邻居介绍给我的，这位美女邻居气色红润，白里透红，我本是问她用的什么护肤品效果这么好，没想到她告诉我她是经常喝这道银耳红枣莲子汤。后来我也经常喝，效果真的很好。
银耳莲子红枣汤
By牛妈厨房
配料：
银耳5克、莲子20克、阿胶枣5粒、冰糖适量、枸杞适量
烹饪步骤：
1.备好所用食材。
2.将银耳剪去杂质并剪得细小一点。
3.将莲子银耳红枣都过一下清水。
4.将食材控水加至在养生壶里，并加入清水。
5.选择滋补品炖制功能将糖水炖好。
6.养生壶炖银耳也是很糯糯哦。
7.再加入枸杞及冰糖调味。
8.这样子一份银耳莲子糖水就完成了。
烹饪小贴士：
1.大枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，每天用3-5颗大枣泡水喝，具有养血美容的功效。手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。2.好的银耳应该是色泽鲜白带微黄，有光泽，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质。颜色过于洁白的银耳不宜购买。3.熬的过程中小火慢慢炖，中途要搅拌一下防止糊锅就不能喝了。
你还知道哪些对女人滋补的汤呢？
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