其实人一生的需求很简单：温暖的家、贴心的伴侣。要有快乐的时光，还要有一点点笨笨的信念。当然，最好能有一个强调感恩的信仰。这样身体和心灵就不会孤单了。谦和是一种智慧，懂得谦卑的人，必将得到尊重。
文/眉心
我们日常生活中最普遍的粥有小米粥，大米粥。却很少有人经常去喝银耳粥，其实它们各有各的好处。银耳粥朋友们应该都喝过吧，其实大部分的朋友都是可以喝银耳汤的，但是也有一部分不能喝它哟！说起银耳粥朋友们就会问好多问题，比如什么时候喝比较好？它有啥样的好处呢？什么样的人不能喝它呢？这些营养又会对身体有怎样的好处？这些小编都会一一回答给大家，接下来进入解惑时间。银耳粥有着很多的优点，第一条优点也就是好处：银耳粥可以清热，有些燥热的朋友可以喝它，很管用的喔。还有一些朋友会说一般不是清热解毒吗？对的它也可解毒喔！喝银耳粥能够有效的清除人体内肝脏中堆积了好久的毒素及一些不利身体健康的物质。
它还有通便的作用，喝它能够使肠道变得更润，让肠内的便润一些，刺激了人体进行排便。它本身含有较多的纤维素，而它含有的这种物质正好可以使肠胃进行运动，从而较好的帮助人体消化，使大便不再干燥。因为它当中含有纤维素可以帮助肠胃进行运动，从而使人身体内的脂肪吸收比较少，所以喝银耳汤还可以帮助朋友们减肥。银耳粥还有润肺的好处，小编的一个朋友是一名医生。听这名医生朋友说，有机的白木耳有着较多的维生素和蛋白质，因此有机的白木耳可以养血和清肺喔。医生朋友说银耳还能增强我们身体的免疫力呢！它当中还含有一些比较天然的物质，这种物质有着去除脸上斑点的作用，长期喝银耳粥的话，就可以有效地去掉脸上的斑点。
脸上有斑点的女生朋友们可以尝试喝一些银耳粥比如银耳百合粥啦或者银耳莲子粥喔！银耳粥做起来其实是比较简单但是需要时间很长的，要提前一小时把银耳泡发，煮半个小时后再放入枸杞，莲子，百合，杏仁，转小火继续熬，熬到两个小时才可以关火。这个时候银耳里面的胶原蛋白就被熬出来了。银耳还可跟一些其它的食物一起熬粥喝，比如跟紫薯、南瓜、小米、雪梨、红枣等食材一起熬着喝，喝起来也相当好喝呢！不过跟不同的食物一起熬粥喝就有不同的好处。一般情况下，大部分的朋友都是可以喝银耳都是可以吃银耳喝银耳粥的。在熬银耳粥的时候。用冷水泡银耳不会让银耳中的营养成分流失掉。
所以朋友们在熬银耳粥之前泡银耳的时候尽量用凉水泡。不过也有一些情况是不能喝它的，下面小编来告诉一下朋友们什么样的情况不能喝银耳粥：有的朋友有经常出血的症状，这种情况的话希望朋友们就不要吃太多的银耳了。还有一些有风寒的朋友也尽量不要吃银耳，不然会对身体造成不必要的影响。第二就是如果对银耳过敏的朋友就不要再吃银耳喝银耳粥了，不然会出现一些过敏症状，导致自己身体很难受。相信朋友们也都清楚，银耳粥虽然是一种很有营养的食物，但是朋友们也不能乱吃它，否则会产生一些对身体不好的影响。它仅仅只是一种食物，而不是药材。不管它的营养有多丰富，朋友们都要适量的去吃。
今天的银耳粥小编就写到这里，小编给朋友们讲的朋友们一定要记在心里哦，对银耳过敏的朋友就不要贪嘴去喝了哦[图片来自网络，图文无关，如有侵权，联系删除]
做一个有个性的人，给自己一点自信！成功的道路靠自己闯，美好的前途来自于自强自立，不屈服于任何权威，用自我的努力找到属于你的自尊。不懂得“俭”字的人，不知道如何成功，任何成功的事业都在于点滴的积累；不懂得“俭”字的人，只会丧失成功，过分的骄奢多败人品质。